Предменструалното акне засяга около 70 процента от жените, според фондация "Неумур", като симптомите обикновено започват от една седмица до няколко дни преди началото на менструацията. Ето защо е важно да разработите подробен план за преработка и ремонт на кожата си преди важна първа среща, среща на работното място или празненство. Тъй като пременструалното акне е повтарящо се състояние, предотвратяването му е по-лесно и по-ефективно от лечението на отделните пъпки.
Етап 1
Измийте лицето си два пъти дневно с мек сапун и топла вода. Измиването на кожата или използването на гореща вода може да предизвика дразнене на кожата и влошаване на акнето. Не изтласквайте и не изпускайте черни точки или бели нишки. Нанесете овлажнител според нуждите си и следвайте обичайната си процедура за грижа за кожата.
Стъпка 2
Нанесете без рецепта акне крем, съдържащ салицилова киселина или бензоил пероксид върху отделни лезии за акне, за да стимулирате изцелението. Използването на 5% масло от чаено дърво върху петна от акне също е ефективно, според здравната система на Университета в Мичиган.
Стъпка 3
Разсрочвайте стресиращи събития, като интервюта за работа или рутинни назначения за зъболекар, за седмицата след Вашия период. Стресът засяга нивата на андрогенните хормони в организма и може да играе роля в предменструалното акне, обяснява Акнето Центърът за онлайн ресурси. Да спиш поне осем часа през нощта и да се занимаваш с дейност, намаляваща стреса, като медитация или йога, също може да помогне за намаляване на стреса.
Стъпка 4
Опитайте орални контрацептивни хапчета за контрол на предменструалното акне и предотвратяване на нови пробиви. Хапчетата за контрол на раждаемостта, съдържащи както прогестин, така и етинил естрадиол, са много ефективни при намаляване на честотата и тежестта на хормоналното акне. Страничните ефекти на противозачатъчните хапчета могат да включват гадене, повишаване на теглото, промени в настроението, промени в менструалния поток и подути или нежни гърди.
Стъпка 5
Посъветвайте се с Вашия лекар за приемането на андроген рецепторни блокери, като спиронолактон и ципротерон ацетат. Тези лекарства намаляват нивата на андрогени, мъжките полови хормони, свързани с предменструалното акне. Всъщност едно проучване, публикувано в изданието от януари 2008 г. на вестник "Американската академия по дерматология", установи, че 85% от жените показват пълно или почти пълно възстановяване от акне лезии, след като са приемали комбинация от спиронолактон и перорален контрацептив, дроспиренон и етинил естрадиол. Страничните ефекти на антиандрогенните лекарства включват чувствителност на гърдите и нередовни периоди.
Нещата, от които се нуждаете
- Moisturizer
- Крем против акне
- Масло от чаено дърво
- Цинкова добавка
- Медната добавка
