Усещането на болка зад коляното по време на движение може да бъде симптом на по-сериозен проблем, като тендинит или киста на Бейкър. Ако усетите такава болка, веднага спрете да действате, за да предотвратите по-нататъшни наранявания Лечението включва лед, компресия и повишаване на коляното. Свържете се с Вашия лекар, ако болката продължи.
тендинит
Вашите телета, шушулка и сухожилията са зад коляното и точно над вашето теле. Прекаленото обучение, увеличаването на скоростта на движение и прекалено бързото движение може да предизвика тендинит или възпаление на тези сухожилия. Плътните мускули също могат да допринесат за тендинит. Симптомите включват болка, подуване на засегнатата сухожилия и скованост на коляното. Ако тендинитът се пренебрегва, той може да доведе до малки сълзи в вашите телешки, шушулки или шушонски сухожилия. Това може допълнително да отслаби засегнатото сухожилие, което увеличава риска от пълно разкъсване.
Popliteal мускулен щам
Вашият мускулен мускул е малък мускул зад коляното и точно над вашето теле. Статия, публикувана през 2004 г. в списание "The Physician and Sportsmedicine", съобщава, че натоварващите дейности, като например спускането, могат да причинят неочаквано разкъсване на мускула. Симптомите включват болка и напрежение зад коляното, мускулна слабост и подуване. Работещите и други дейности с голямо въздействие вероятно ще влошат симптомите Ви.
Киста на Бейкър
В и около колянната става имате синовиална течност и торбички с бурса, за да поддържате безпроблемно движението на коляното. Киста на Бейкър или цип на полюс, когато развиете прекомерно количество синовиална течност в бурсовата торбичка зад коляното. Симптомите включват скованост на ставите, подуване и болка. Също така, можете да развиете забележима изпъкналост на гърба на коляното.
Допълнителни причини
Допълнителни причини за болка зад коляното и над телето ви включват сълза на менискуса, артрит на коляното, нервен удар и задържане на артерия. Менискус сълза е, когато хрущялът на коляното ви е разкъсан, а артрит е, когато тя изчезва. При сълза на менискуса и артрит, може да почувствате и раздробяването на коляното с движение. Нервните удари и улавянето на артериите са, когато нервите или кръвоносните съдове зад коляното ви са компресирани. Освен болката на коляното, компресираните нерви или артерии могат да доведат до изтръпване и мускулна слабост в коляното и телето.
лечение
За да намалите болката зад коляното, спрете да бягате, замразете засегнатата област, носете компресионна обвивка и издигнете коляното си. Вземете лекарства за болка, като например ацетаминофен, ако болката продължи. Протягането може също да помогне за облекчаване на болката, свързана с тендинит и улавяне на нервите. Други лечения, които Вашият лекар може да препоръча, включват кортикостероидни инжекции, масажни терапии, физиотерапия и хирургия. Освен това, тежката киста на Бейкър може да се нуждае от източване, ако не реагира на нехирургично лечение.
Предотвратяване
Простри преди и след тичане, за да поддържате нормална гъвкавост в мускулите на краката. За да избегнете наранявания на коляното и прекалено обучение, увеличете пробега с не повече от 10% всяка седмица. Допълнителни превантивни мерки включват носенето на коляното, тичане на равен терен и укрепване на мускулите на краката.
