Ксилитолът, захарен алкохол, е известен със сладкия си вкус. Зъболекарите харесват този естествен подсладител, защото неговият химичен състав предотвратява превръщането му в кисела в устата ви - водеща причина за разпад на зъбите. Малки количества ксилитол могат естествено да се открият в плодове, зеленчуци, дъвки, сиропи за кашлица и бонбони. Според болницата "Йейл-Ню Хейвън", насоките на Американската асоциация по диабет посочват, че захарни алкохоли като ксилитол са приемливи в умерени количества. Консумирането на големи количества подсладител обаче може да доведе до усложнения. Страничните ефекти са рядкост, но е важно да знаете рисковете, преди да опитате нов подсладител.
диария
Диарията може да възникне, когато консумирате повече от 40 грама ксилитол подсладител на ден. Снимка: michaeljung / iStock / Getty Images Ако консумирате повече от 40 грама ксилитол подсладител на ден, може първоначално да почувствате стомашен дискомфорт и диария, според Consumer Guide to Dentistry. Захарните алкохоли като ксилитол могат да имат слабително действие върху тялото ви, когато се консумират в големи количества. Някои други стомашно-чревни проблеми, които могат да възникнат след поглъщане на ксилитол, са гадене, гадене, колики, увеличени движения на червата и подуване на корема. През повечето време диарията се понижава, след като храносмилателната система се адаптира към подсладителя, но ако симптомите продължават или се влошават, преустановете употребата на ксилитол и се свържете с лекар.
Повишена кръвна захар
Бъдете внимателни, като използвате този подсладител, ако имате диабет. Снимка Кредит: moodboard / moodboard / Getty Images Ако имате диабет, внимавайте, когато консумирате продукти, съдържащи ксилитол, тъй като този подсладител може да окаже слабо въздействие върху кръвната Ви захар и освобождаването на инсулин. Консумирането на захарни алкохоли като ксилитол може леко да повиши нивата на кръвната Ви захар, особено ако имате диабет тип 1. Ръководството на потребителите за стоматологията предлага да ограничите дневната консумация на ксилитол до 70 грама или по-малко, ако имате диабет.
Алергична реакция
Някои хора изпитват алергични реакции към ксилитол подсладител. Снимка: LittleBee80 / iStock / Getty Images Може да получите алергична реакция към ксилитол подсладител. Признаците и симптомите на алергична реакция включват копривна треска, кожен обрив, затруднено дишане, подуване на устата и ръцете, световъртеж, повръщане, стягане в гръдния кош и обща слабост. В тежки случаи алергичната реакция може да доведе до шок или смърт. Ако имате алергична реакция към ксилитол, прекратете подсладителя и незабавно се свържете с лекар.
