Мултивитамините - които съдържат до препоръчителната дневна доза витамини и минерали - се продават в комбинации, подходящи за деца, възрастни и възрастни хора. Мултивитамините за възрастни се произвеждат така, че да съдържат препоръчителната дневна доза витамини и минерали, подходящи за възрастни до 50-годишна възраст. Децата се нуждаят от различна препоръчителна дневна доза витамини и минерали, така че даването на формули за възрастни не би било подходящо.
Препоръчителна дневна надбавка
Всеки витамин и минерал има препоръчителна дневна доза, пригодена за деца, възрастни и възрастни. В зависимост от витамините или минералите една група може да се нуждае от по-високо ниво от другото. Обикновено децата не трябва да приемат мултивитаминови добавки, освен ако лекарят не посъветва друго. Според д-р Джей Льо Хекер, консултант по емритми в клиниката "Майо", мултивитаминът може да е подходящ за деца с нарушения на храненето, тези с диагноза провал да процъфтяват, онези, които не ядат балансирано хранене, тези, които не получават витамин D слънчева светлина или диета, както и тези, които имат хронични заболявания или хранителни алергии.
Видове мултивитамини
Мултивитамините имат комбинация от мазнини и водоразтворими витамини или съдържат витамини и минерали в рамките на една добавка. Добавките обикновено се приемат ежедневно, перорално, като капсула, таблетка, течност или прах. Мултивитамините се формулират според възрастовата група и пола. Детските мултивитамини се предлагат в дъвчаща, смолиста или течна форма, за да се намали опасността от задушаване.
Рискове
Децата, приемащи възрастни мултивитамини, могат да развият витаминна токсичност, поради приемането на големи дози от витамини и минерали. Например, деца на възраст от 1 до 3 изискват само 700 милиграма калций, докато възрастни от 19 до 70 дневно изискват 1000 милиграма. Майо клиника предлага да дадете на детето ви мултивитамин, формулиран за своята възрастова група, за да намалите този риск.
Съображенията
Насърчавайте детето си да яде здравословни храни и леки закуски. Не замествайте правилното хранене с мултивитамини. Съхранявайте мултивитамините извън обсега на детето си, тъй като децата могат да ги объркат за бонбони. Медицинската клиника Mayo предлага закупуване на детски мултивитамин, който осигурява 100% от дневно препоръчваната стойност на витамини и минерали.
