T-топката е опростена форма на бейзбол, предназначена за деца, за да развият общите умения и основи, докато се забавляват. В резултат треньорите трябва да използват специфични техники и тренировки, за да преподават подходящата механика. Полезни съвети за T-топката могат да подобрят насладата на спортиста, като същевременно осигурят основа за бъдещ успех на бейзбола.
оборудване
Изборът на правилната бухалка е първата стъпка за T-топката. Играчите обикновено изискват къса, лека бухалка. Изпробвайте размера на прилепа, като плейърът захваща дръжката с доминиращата ръка и я държи направо от тялото с изтеглена ръка. Дръжте ръката равномерно и нивото на прилепите възможно най-дълго, без да позволявате то да се разклаща или да се разклаща. Направете го поне 3 секунди. Намалете размера и теглото на прилепа, ако плейърът не може да задържи бухала неподвижно.
форма
Подходящата форма на люлеене ще подобри производителността на T-топката. Започнете с правилна позиция в кутията на тестото. Краката трябва да са рамо до рамо и коленете да се огънат леко. Хванете прилепа свободно с подравнените коленни и лактите висят свободно отстрани. Дръжте очите си върху топката по време на люлеенето и инициирайте люлеещото движение, като завъртите гърба, за да генерирате енергия през бедрата. Хвърлете ръцете директно към топката. Завършете въртенето с последващо движение и пуснете прилепа, преди да сте стигнали до първата база.
бормашини
Залата на фамилия Тони Гуин практикува тренировки на T-Ball почти всеки ден по време на професионалната си кариера, за да подобри люлеещата се механика и да удря изпълнението. За начинаещи могат да се използват същите упражнения. Използвайте Wiffle топки и batting клетки или мрежи по време на T-топката удари тренировки. Настаняването на треньора или партньора с поставянето на топката в чантата и тренирането на всяка люлка може да подобри ефективността на тренировките. Съсредоточете се върху правилната механика по време на всяко завъртане, включително сцеплението, позицията, стрелата, люлеенето и последващото движение.
организация
За трениращите с топка топката практиката е най-важният компонент за удари. Организираната практика може да увеличи броя на повторенията по време на тренировка. Разделете отбора на две до четири малки групи и задайте треньор на всяка група. Съхранявайте тренировъчните сесии фокусирани и енергични, като премествате играчите чрез различни ударни упражнения. Уверете се, че всеки играч получава възможно най-много висококачествени люлки по време на всяка тренировка.
