Упражняването може понякога да доведе до главоболие и виждане на петна, ако сте уморени, преувеличавате се или сте дехидратирани. В някои случаи самите упражнения може да причинят главоболие, което може да е причина за безпокойство в зависимост от основната причина. Упражнението може просто да изостри друго състояние, като мигренозно главоболие. Ако имате главоболие и виждате спотове последователно, докато се упражнявате, консултирайте се с лекар.
Упражнение Главоболие
Упражняващите главоболия, наричани също усилващи главоболия, се появяват по време на или след тежко физическо натоварване, като бягане, плуване или вдигане на тежести. Според клиниката в Майо, главоболието при упражняване е разделено на две категории. Първичните упражнения главоболие са резултат само от упражнения и са безвредни. Това, което ги причинява, е неясно, но могат да бъдат лекувани с медикаменти. Вторичните главоболия за упражнения са резултат от друга основна причина, като например проблеми с кръвоносните съдове на мозъка и сърцето. Началното главоболие от упражнения трае от 5 минути до 48 часа, а вторичните упражнения с главоболие често траят един ден или повече. И двата вида главоболие споделят симптомите на пулсиращо, двустранно главоболие, но вторично упражнение главоболие може да има симптоми на повръщане, двойно виждане и ригидност на врата. Ако се появят тези симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ.
Хипертония
Един от трима американски възрастни и двама от трима от тези над 65-годишна възраст страдат от хипертония, според медицинския център на университета в Мериленд. Хипертонията, известна още като високо кръвно налягане, има различни причини. Докато липсата на упражнения може да бъде причина, ако хипертонията е неконтролирана, упражнението може да направи симптомите по-забележими. В допълнение към главоболието и зрителните нарушения, може да имате и гадене, объркване и припадъци. Консултирайте се с Вашия лекар, за да следите кръвното си налягане.
мигрена
Мигренозните главоболия са често срещана причина за пулсиращо главоболие, придружено от зрителни смущения. Причината за мигрена не е ясно разбрана, но се вярва, че генетиката и факторите на околната среда играят роля. Мигрена са сложни и могат да имат различни симптоми, но най-често се описват като пулсиращи и от едната страна на главата ви. Някои страдащи от мигрена страдат от зрителни нарушения, като видими петна или светкавици. Чувствителността към светлината също е често срещан симптом. Упражняването не е причина за мигрена, но може да стане по-лошо или по-забележимо поради увеличения приток на кръв към мозъка ви.
Други причини
Липсата на хранене, умората и дехидратацията могат да повлияят на количеството на кръвния поток към мозъка, което води до главоболие и зрителни проблеми, като например виждане на петна, особено по време на тренировка. За да избегнете дехидратация, пийте една до три чаши вода преди тренировка и пийте много вода по време и след това. Яжте по-малко хранене от 2 до 4 часа преди да се упражнявате и да получите достатъчно почивка предишната вечер. Ако сте забравили да ядете или по друг начин сте пропуснали храната си, яжте малка закуска не по-малко от 30 минути преди упражнението.
лечение
Веднага щом започнете да усещате главоболие, което се появява или започвате да виждате петна, спрете да упражнявате и почивате. Пийте малко вода или яжте малка закуска, ако подозирате, че дехидратацията или липсата на храна причинява вашия проблем. Ако главоболието не изчезне или е придружено от други симптоми като гадене, сковано гърло или чувството, че сте припаднали, потърсете незабавно медицинска помощ. Ако редовно изпитвате главоболия и виждате петна по време на тренировка, се въздържайте от упражняване, докато не се консултирате с лекар. Има някои сериозни медицински нарушения, които биха могли да бъдат виновник, а упражненията могат да влошат някои от основните проблеми.
