BSN True-Mass е висококалорична добавка с високо съдържание на протеини, която е предназначена да помага на спортистите да наддават на тегло. Тъй като интензивното упражнение изгаря много калории, спортистите често имат проблеми с натрупването на тегло. В спортове като бодибилдинг и футбол е необходимо да се постигне оптимална производителност, така че да може да се увеличи теглото с високо съдържание на протеини. Специфичните съставки в BSN True-Mass могат да я направят по-ефективен от стандартен протеинов прах за подобряване на композицията на тялото, но резултатите зависят от диетата и упражненията. Трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате BSN True Mass или други добавки.
Качване на тегло
Посоченото намерение на BSN True-Mass е да насърчи натрупването на тегло. Може да постигнете тази цел, когато използвате BSN True-Mass, защото е калорична - официалният сайт на BSN отбелязва, че 630 калории са във всяка порция "истинска маса". Можете също така да добавите повече калории към истинската маса, като смесите добавката с мляко или сок, а не с вода. За да наддават на тегло, трябва да ядете повече калории, отколкото изисква нивото на поддръжка. Тъй като средният дневен прием на калории е 2000, една порция True-Mass съдържа повече от 30 процента от дневния калориен прием и ще ви помогне да постигнете калоричен излишък. Професор Ричард Д. Матес от университета "Пурду" отбелязва, че течните ястия са по-малко пълни от твърдите хранения, така че True-Mass може да ви помогне да консумирате повече калории.
Подобрени енергийни нива
Въпреки че BSN True-Mass не се предлага на пазара като енергийна напитка и не съдържа стимуланти като кофеин или йохимбин, добавката може да стимулира увеличаването на енергийните Ви нива. Въпреки, че стимулантите осигуряват енергия, тялото ви се подхранва от калории, а въглехидратите са основният източник на енергия на тялото ви. Една порция True-Mass съдържа 76 грама въглехидрати, което е четвърт от дневно препоръчвания прием. В допълнение, True-Mass съдържа 100 процента от дневния препоръчителен прием на витамини B-6 и B-12. MedlinePlus отбелязва, че витамините от вида B помагат на тялото ви да превърне храните в енергия, което може да спомогне за подобряване на енергийните нива.
Скорост на мускулната маса
Суроватъчният протеин може да стимулира мускулната печалба във връзка с упражненията. Снимка: DAJ / amana images / Getty Images Въпреки че печалбата от постно мускулно натоварване изисква съпротивление, консумацията на BSN True-Mass заедно с добре разработения план за тренировка може да стимулира печалбата от слаб мускул. За да получите мускули, трябва да сте в калоричен излишък, който може да ви помогне да постигнете калоричната плътност на True Mass. В допълнение, BSN True-Mass осигурява 46 грама протеин на доза, което е 92 процента от дневната препоръчителна стойност, според BSN. Един от протеиновите източници, изолат на суроватъчен протеин, в BSN True-Mass може да бъде особено ценен в насърчаването на мускулната печалба. Проучване, публикувано в брой 2006 на Международния журнал за спортно хранене и упражнения метаболизъм, установи, че добавянето на суроватъчен протеин във връзка с упражненията насърчава по-слабата мускулна печалба, отколкото другите протеинови източници.
