Ако сте забелязали задръстване на гръдния кош и прекомерно производство на храчки след тренировка, не сте сами. Докато умората или недостигът на въздух се случват често при упражнения, това може да доведе до дразнене на дихателните пътища. Някои фактори на физическо усилие допринасят за производството след хранене на храчки, въпреки че внезапното начало на тези симптоми може да бъде причинено от респираторна инфекция или заболяване. Ако сте загрижени за признаците и симптомите си, консултирайте се с Вашия лекар.
Упражнение задейства образуването на слуз
Когато упражнявате енергични физически упражнения, дишате по-бързо и обработвате по-големи обеми кислород през белите дробове, отколкото когато сте в покой. В нормално състояние на почивка въздухът се навлажнява и затопля през носния проход, преди да влезе в белите дробове, а носният канал филтрира отломки и дразнители на околната среда. Въпреки това, когато упражнявате, имате склонност да дишате през устата си, а не в белите дробове, като причинявате сух, хладен и съдържащ частици въздух директно в белите дробове. Тези промени в дишането, дължащи се на упражнения, допринасят за прекомерното производство на храчки. Обикновено кашлицата и натрупването на слуз спират малко след като спрете да упражнявате.
Астма, предизвикана от упражнения
Упражнения-индуцираната астма може да бъде и допринасящ фактор за натрупване на храчки, но обикновено се случва при други симптоми. Ако забележите стягане в гръдния кош, хрипове и недостиг на въздух, заедно с прекомерно продуциране на слуз, тогава може да имате астма, причинена от упражнения. В този случай някои лекарства, които отварят дихателните пътища, намаляват симптомите и облекчават симптомите. Виждането на доставчик на здравни грижи гарантира правилна диагноза, което ви помага да останете активни, както и да правите упражнения по-приятно преживяване.
Екологични алергени
Екологичните алергени могат да допринесат за производството на слуз по време и след тренировка. Упражняването навън ви излага на полен, поради което може да забележите прекомерно производство на храчки през топлите месеци на годината. Може да сте алергични към мухъл или прах, които също могат да предизвикат продукция на слуз при упражняване. Обмислете промяна на околната среда, за да видите дали симптомите ви се променят, особено ако сте склонни към обикновени алергени, като прашец, прах и мухъл.
Остри или хронични заболявания
Внезапно натрупване на храчки може да е резултат от инфекция. Синузитът, бронхитът и някои респираторни вируси допринасят за производството на храчки и могат да се изострят от упражненията. В тези случаи цветът на храчките често показва, че имате инфекция. Ако вашата слуз е ясна, тогава инфекцията е по-малко вероятно. Ако обаче е жълто или зелено, вероятно имате инфекция. Вижте лекар за диагноза и лечение.
