В Съединените щати повечето хора са достатъчно щастливи, за да имат достъп до голямо разнообразие от изобилие от храна. За съжаление, много от тези храни са вредни за доброто здраве, но в същото време се усилват със сол, захар и химикали, за да ги привлекат към очите и вкусовите пъпки. Това не винаги е лесно, но има убедителни причини да избирате истинските възнаграждения на добрата храна за изкушението на нездравословната храна.
Добро здраве сега
Медицинската фондация "Пало Алто" казва, че една от най-добрите причини за здравословно хранене е да даде на тялото необходимото, за да развие нови клетки и тъкани, да се очисти от токсините и да изпълни всички задачи, които трябва да направи. С добро хранене, хората имат повече енергия, са по-бдителни и могат да бъдат най-добре всеки ден.
Доброто здраве по-късно
HealthierUs.gov, съвместно предприятие на Службата на президента и Министерството на човешките услуги в САЩ, отива още по-далеч, като казва, че ползите от здравословното хранене не са само в настоящия момент. Здравословното хранене спомага за предотвратяване на заболявания като диабет, сърдечни заболявания, инсулт, остеопороза и някои видове рак, дори намалявайки смъртността от рак с до 35%.
тегло
Храненето на големи количества нездравословни храни и пиене на гигантски висококалорични напитки води до нежелани паунда. Майо клиниката съветва да навикне да яде хранителни съставки като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Тези храни са естествено нискокалорични, стига сосовете, маслото или други спредове да не се добавят в излишък.
Застраховка
Докато ядеш хранителна храна правиш и поддържаш хората здрави, не гарантира, че нищо лошо няма да се случи. Здравите, силни хора все още имат злополуки, заразяват инфекциозни заболявания или дори страдат от генетично заболяване. И все още остаряват. Това, което прави храненето на хранителна храна, обаче, е увеличаването на шансовете, че възстановяването от инцидент или инцидент ще бъде пълно и че контролирането и справянето с генетично разстройство върви възможно най-гладко. Въпреки че може или не може да добави години към продължителността на живота, може да добави качество към тези години.
Вкусно е
Добрата храна вкусва добре. Разбира се, лошата храна може да вкуси добре. Въпросът е, че хората не трябва да се отказват от вкуса, за да получат и да останат здрави. Кристата на орехите, сладостта на боровинките, сладостта на топлата канела, подобрена овесена каша и удовлетворяващата структура и вкус на скара сьомга са удоволствие за небцето. И няма недостатък, когато става въпрос за здравето.
Правилното нещо, което трябва да направите
Повечето хора никога няма да мечтаят за малтретиране на колата си, като поставят в резервоара напоен газ, но те се държат зле с телата си, като ядат храна без хранителни вещества, необходими за добро здраве. Човешкото тяло е невероятно и чудотворно нещо, устойчиво и силно, предназначено да издържа десетилетия с грижа. Да го уважавате, като му давате това, от което се нуждаете, под формата на здравословна храна, е правилното и умно нещо, което трябва да направите.
