Една бременна жена, която преживява датата си на изчакване, често е отчаяна да намери начини да започне трудовия процес, така че теории за това, какво може да се започне, са изобилни. Някои са научни, докато други са по-духовни. Кои са фактите и кои са просто митове?
Подпомагане на труда
Просрочените пациенти често се интересуват от Лиза Фич, практикуваща медицинска сестра, специализирана в здравето на жените в Женската клиника "Майерс", "Фич" и "Риохас" в Северен Канзас Сити, Мо., За съвет как да започнете работа. "Факт е, че не сме сигурни какво причинява сложния цикъл на събития да се случи между майката и бебето", каза тя. "Няма никакви упражнения, които една жена може да направи, за да стимулира труда да започне, но има определени дейности, които една жена може да направи, за да помогне на бебето да се захване в таза, което на свой ред упражнява натиск върху шийката на матката и може да подпомогне дилатацията и разреждането на шийката на матката. "
Според Fitch, ходене, плуване, катерене по стълби, въртене напред и назад върху упражняваща топка и клякане може да бъде полезно. "Но нищо няма да доведе до труд, освен ако шийката на матката не е готова", каза Фич.
Как физическата активност може да помогне
Според сайта на "Модерна мама" ходенето насърчава контракциите да стават по-силни и по-редовни, ако вече са започнали, защото използват гравитацията, за да издърпат бебето и да оказват нежен натиск върху шийката на матката, за да го насърчат да се разширяват. Разходката не означава непременно захранване чрез външна пътека или дори подскачане на неблагодарна. Всекидневни задачи като ходене из къщата, проверка на пощата или катерене по стълбите са полезни.
Защо сексът може да помогне
Това не е мит - сексът може действително да помогне за започване на труда. Това обаче е хормонът в сперматозоидите, а не истинският акт, който е от ключово значение. "Простагландините, които се отделят в мъжката сперма, могат да имат омекотяващ ефект върху шийката на матката и вероятно да стимулират контракциите на матката", каза Фич. "Ето защо жените, които преживяват преждевременно раждане, трябва да се въздържат от сексуална активност, но нищо няма да помогне, освен ако шийката на матката не е готова и способна".
Въпреки че медицинските специалисти обикновено са непреклонни да обяснят, че на своите пациенти, някои жени настояват, че да бъдат подготвени психически или "в допир с телата си" могат да донесат труд.
Свързване с вашето тяло
Трудът не може да започне, ако сте напрегната, затова опитайте с топла (не гореща) баня, ароматерапия или разходка, като маникюр, дати за вечеря, масажи и акупунктура.
Въпреки това, Fitch каза, че има някои места в тялото на една бременна жена, които трябва да се избягват, ако получавате акупунктура или масажна терапия преди бебето да е напълно развито. "Някои от тези точки на натиск могат да стимулират труда и трябва да бъдат одобрени от доставчиците на здравни грижи, преди да започнат да ги", каза тя.
Акушерките често предполагат стимулиране на зърното, за да предизвикат раждане, според мястото, където се ражда естествено. Тя причинява освобождаването на окситоцин, същия хормон, който причинява маточни контракции. Това може да се направи ръчно или с електрическа помпа за гърди. Въпреки това статията предупреди, че по време на стимулиране на зърната матката понякога може да получи твърде малко почивка между контракциите, затова е важно да се консултирате с лекар преди да започнете.
Следвайте тези указания, за да научите повече за техниката: Само масажирайте една гърда в даден момент. Хванете ареола, разтрийте с кръгово движение, докато започне свиването. Важно е да подражавате на кърменето на бебе. Спрете след началото на свиването. Изчакайте 15 минути, след това повторете. Мъжете, които се нуждаят от помощ, трябва да спрат да използват стимулацията на зърната, когато контракциите са на три минути или продължават една минута или повече.
