Растителният сок или гладуването помага да се очисти тялото, за да се увеличи метаболизма, да се подобри издръжливостта и да се подобри енергийната ефективност. Диетата със зеленчуков сок има високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти. То отнема тялото на токсините, за да работите по-ефективно, благодарение на подобрената цялостна функция на органите на тялото и процеса на детоксикация. Поддръжниците казват, че с диета от зеленчуков сок вие ядете по-малко и се чувствате по-енергични.
Значение на сокоизстискането
Жена се усмихва и сок зеленчуци. Пиенето на пресен зеленчуков сок ви позволява да консумирате повече зеленчуци, отколкото обикновено бихте могли да ядете. Средният човек може лесно да вземе в 1 килограм сурови зеленчуци на 50 килограма телесно тегло, което много специалисти по хранене препоръчват, че трябва да имаме всеки ден.
Укрепване на имунитета
Жена се усмихва, държи зеленчуци Зеленчуковите сокове могат да започнат да стартират имунната система на организма. Защитниците на диетата със зеленчуков сок казват, че спомага за излекуването на панкреаса, предотвратява дегенеративни разстройства като артрит и дори инхибира животозастрашаващи заболявания. Проучванията продължават за тези ефекти.
Препоръчителни зеленчуци
Затваряне на разнообразна маруля. Някои от най-добрите зеленчуци, препоръчани от здравните ентусиасти, включват червена, зелена, романова и ескарола маруля, моркови, целина, ябълки, краставици, цвекло, wheatgrass, магданоз и скилидки чесън. Свежият сок от моркови сам по себе си е любимо сред любителите на соковете.
Комбинации от зеленчуци и плодове
Чаша сок с цвекло и ябълки около него. Комбинацията от зеленчуков и плодов сок прави популярна напитка. Въпреки това, плодовият сок може да повиши нивата на инсулина. Само зеленчуков сок не. Все пак, плодовите сокове се препоръчват над преработените безалкохолни напитки. И консумирането на зеленчуци и плодове е лесен начин за борба с много ракови заболявания, според Националния институт по рака и други реномирани асоциации. Зеленчуковият и плодовият сок могат да играят значителна роля за намаляване на развитието на болестта на Алцхаймер, според проучването на университета "Вандербилт".
Сок от глад
Затваряне на прясно изцеден сок от сок от сокоизстисквачка. Много натурални любители на сок пият зеленчуков сок като начин на гладно. Консумирането само на зеленчуков или плодов сок за ден или няколко дни се счита за безопасен и полезен начин на гладуване, вместо просто пиене на вода. Той помага за елиминирането на отпадъците и укрепва новите тъкани с хранителните вещества от соковете. Препоръчва се консумацията на вода да продължи с диетата на сока, за да се помогне на тялото да промие токсините през бъбреците. Сокът на гладно трябва да трае не повече от седмица, защото само зеленчуците не осигуряват дълго време хранителните вещества, от които се нуждаете за енергия и здраве.
Апетит и загуба на тегло
Жена за измерване на талията. Диетата със зеленчуков сок е идеална за здравословно отслабване. Диетата добавя важни хранителни вещества към тялото без консумацията на мазнини. Диетата със зеленчуков сок също действа като подтискащо апетита. Гладките изчезват, защото сокът обгръща тялото с необходимите ензими, витамини и минерали, което спомага за стабилизирането на нивата на кръвната захар и позволява на тялото да функционира нормално.
сокоизстисквачка
Сокоизстисквачка на бял фон. Ако се придържате към диетата със зеленчуков сок, изберете сокоизстисквачка, специализирана в соковете зеленчуци. Някои сокоизстисквачки, насочени към плодовете, имат груб сок от зеленчуци с листни зелени зеленчуци. С малка инвестиция, хората създават свои собствени сок барове, които да споделят с приятели и съседи.
