Основните батерии, задвижвани с батерия, измерват броя на стъпките, които човек предприема по време на сесия за ходене, бягане или джогинг. Показват се на цифров дисплей. Някои крачкомери също имат функция за цифров дисплей kcal. Това показва броя на калориите, изгорени по време на тренировка. Kcal е съкращение на килокалорията и представлява единица енергия, съдържаща 1000 калории.
Преброяване на калории
Трябва да въведете теглото си в крачкомера, тъй като той изчислява вашите kcal разходи за паунд на час. Например, ходенето при умерено темпо от 3 mph изгаря 1.05 kcal за килограм. Това означава, че човек, който тежи 150 паунда, изгаря 158 kcal или калории на час ходене. За да изгубите тегло в половин килограм, трябва да изгорите 3500 kcal, което е равно на 22 часа ходене при 3 мили в час. Калният брояч на крачкомера ви помага да следите тези данни. Въпреки това, Американския колеж по спортна медицина предупреждава, че педометрите не са много точни при преброяването на изгорелите kcal. Например, притурката не разпознава допълнителната енергия, която човек използва, като се качва нагоре.
