Високото кръвно налягане, наричано още хипертония, се определя като по-високо от 140/90 кръвно налягане, съобщава Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта. Когато кръвното Ви налягане е високо, сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да премести кръвта ви през тялото ви, за да доставя вашите жизненоважни органи с кислород и хранителни вещества. Хипертонията може да увеличи риска от сериозни здравни състояния, включително инсулт, сърдечни заболявания, сърдечна недостатъчност и бъбречна недостатъчност.
Мента чай и хипертония
Консумирането на чай от мента редовно може да помогне за понижаване на кръвното Ви налягане, според Медицинския център на Университета в Мериленд, въпреки че доказателствата са все още много предварителни. Направете чаша чай от мента, като накиснете 1 чаена лъжичка сушени ментови листа в една чаша вряща вода за около 10 минути.
Странични ефекти и безопасност
Говорете с Вашия лекар, преди да пиете големи количества чай от мента. Чаят обикновено е безопасен за здрави хора, дори и в големи количества, въпреки че може да предизвика киселини или алергични реакции. Избягвайте чаша мента, ако сте бременна или кърмите, страдате от рефлуксна болест или диабет или вземате лекарства за кръвно налягане. Избягвайте други форми на мента, като ментово масло, което е още по-вероятно да причини странични ефекти и лекарствени взаимодействия.
Други процедури за хипертония
Говорете с Вашия лекар, за да направите промени в начина на хранене и начин на живот, за да предотвратите и да помогнете за лечение на високо кръвно налягане. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, за да намалите риска от инфаркт и инсулт. Освен това, поддържайте здравословно тегло, отказвайте се от тютюнопушенето и намерете начин да управлявате стреса, съветва Националното сърце, белодробна и кръвна институция.
Бележка за внимание
Избягвайте самолечението си с високо кръвно налягане с чай от мента, или пийте чай, за да замените леченията, предписани от Вашия лекар. Доказателствата за ползите от мента чай е все още много предварителен и идва от проучвания върху животни. Необходими са допълнителни проучвания, за да се провери дали ползите се отнасят и за хората.
