Дебелата, пълна коса на лицето е исторически символ на сила, здравина и мъжественост в някои култури. Разрастването на пълна брада или дори на мустаци изисква известно търпение и постоянство, тъй като скоростта, която косата ви расте и колко гъста е тя, зависи до голяма степен от генетиката и нивата на тестостерон. Въпреки, че природата диктува растежа на косата, можете да предприемете някои стъпки, за да я помогнете.
Етап 1
Яжте правилно и си починете. Звучи като здрав разум, но състоянието на косата на лицето ви директно отговаря на здравето на вашето тяло. Включете богатите на протеини храни, като риба, яйца и боб, във вашата диета. Намалете стреса в живота си и постигнете пълен нощен сън. Леонара Додлис, старши трихилог в Belgravia Center, съобщава, че стресът може действително да причини косопад.
Стъпка 2
Добавете здравословната си диета с витамини и минерали, показали, че подобряват растежа на косата. Базираният в Сан Диего дерматолог Джефри Бенабио препоръчва да се вземат 2,5 mg биотин на ден. Други добавки, които могат да увеличат растежа на косата на лицето, включват, но не се ограничават до витамини В6, С и Е, както и бета-каротин, коприва и ленено масло. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете допълнителна рутинна процедура и обсъдете подходящата доза за всеки от тях.
Стъпка 3
Ангажирайте се да отглеждате косата на лицето си. Много от потенциалните бради и кози се отдръпват при първия признак на сърбеж. Ще ви отнеме поне четири седмици, докато косата на лицето ви расте напълно, и ще трябва да издържите период на неприятно сърбеж. Отбягвайте изкушението да го бръснете и в крайна сметка космите на лицето ви ще омекнат. Също така, не отрежете или оформяйте косата на лицето си за първия месец, тъй като космите растат с различни скорости в различни области на лицето.
Стъпка 4
Работете с това, което имате. За разлика от косата на върха на главата, брадата ви няма да покрие всяка част от лицето ви. Генетиката и хормоните определят дебелината на вашата коса. Ако се окаже, че имате дебела брада, може би просто го оформяте около врата и скулите. Все пак, ако имате няколко тънки петна по бузите или брадичката, помислете за спортна козя брадичка или мустаци.
Нещата, от които се нуждаете
- Здравословни храни
- Витамини и минерали
Съвети
- Използването на лек, без рецепта стероиден крем като хидрокортизон 1% може да ви даде малко облекчение от сърбежа. Ако развиете суха кожа или люспест обрив по време на отглеждането на косата на лицето си, използвайте пърхот шампоан два или три пъти седмично.
Предупреждения
- Не поставяйте миноксидил върху лицето си. Докато теоретично би могъл да подпомогне растежа на косата на лицето, той не е одобрен от FDA за тази цел и ако случайно погълне, може да предизвика опасна капка кръвно налягане.
