Може да има кръгове под очите ви по много причини. Уебсайтът на клиниката на Майо изброява пигментационни нередности, алергии и дори лошия навик да търкат очите ви като възможни причини. Тъмните кръгове също могат да бъдат наследствени и могат да се влошат с възрастта. Въпреки че няма много какво да направите с тези неща, може да сте в състояние да лекувате кръгове под око, които са свързани с недостиг на витамини.
Дефицит на желязо
Дефицитът на желязо може да причини тъмни кръгове под око. Тъй като желязото носи кислород, липсата на това може да означава, че клетките не получават достатъчно кислород. Това може да даде на клетките под вашите очи тъмен външен вид. Също така, анемията с дефицит на желязо може да направи кожата ви бледа и пепеляво. В резултат на това всички тъмни кръгове под очите ви - дори тези, причинени от друго състояние - могат да изглеждат още по-тъмни. Ако коригирате недостига на желязо, кожата ви ще възвърне здрав цвят, който ще определи или скрие кръговете, в зависимост от това, което ги причинява.
Витамин К
Витамин К е често срещана съставка в кремовете, използвани за лечение на стареене на кожата и проблеми под око, включително тъмни кръгове. Витамин К е антикоагулант, който може да помогне за укрепване на кръвоносните съдове и да ги предпази от повреда. Дефицитът на витамин К може да доведе до счупване на капилярите, което може да влоши появата на тъмни кръгове. Добрите източници на витамин К включват соево и канолено масло, броколи, зеле и швейцарски орех.
Витамин Е
Витамин Е е антиоксидант, който може да помогне на кожата да изглежда свежа и млада. Това, на свой ред, може да помогне за намаляване на бръчките и тъмните кръгове. Той може също така да намали всяка подпухналост, която може да причини по-голяма яснота на кръговете. Прилагането на витамин Е масло директно под очите ви е добър вариант, но можете също да приемате витаминни добавки или да ядете повече храни, богати на витамин Е, като зелени листни зеленчуци, ядки и семена.
Други витамини и минерали
Всеки витамин или минерал, който помага на кожата ви, също може да ви помогне да подобрите външния ви вид. Това е така, защото младата изглеждаща кожа е по-малко вероятно да бъде подпухнала или да показва несъвършенства. Например, витамините А и С могат да помогнат за намаляване на натрупването на течности и тонизиране на кожата.
