Pilates 4-Way Ab Stretch е уникално съоръжение за упражнения, което се вписва под чадъра на съпротивителните ленти, но е различно по отношение на конструкцията и употребата, отколкото типичната лента или кабел. Pilates 4-Way Ab Stretch е основно две съпротивителни ленти, прикрепени един към друг, за да се направи една единица. Този инструмент за фитнес прави ученето в дома лесно. Нямате нужда дори от друго оборудване, но все пак можете да откриете някои упражнения - като стоящи кабелни редове или обратни мухи - по-лесно с обикновени ленти.
Разлика от редовните пилатски банди
Типичната пилатеска лента, наричана още съпротивителен кабел, упражняваща лента или опъваща лента, има два края, всяка с дръжка. Това само ви позволява да държите дръжките с две крака, или в двете си ръце, около глезените или краката, или държани с една ръка и с един крак. Групата Pilates 4-Way Ab Stretch има четири края и четири дръжки, така че всеки крак и всяка ръка да може да прекрати и да участва в упражнение. Можете да стъпите на обикновена лента с краката си, за да можете да държите дръжките с ръцете си, но това скъсява обхвата на опцията за движение на упражненията, защото една обикновена лента е по-къса.
Характеристика
Pilates 4-Way Ab Stretch разполага с регулируема опция за опъване, така че можете да правите упражнения на различни нива на съпротивление, без да се налага да купувате допълнителни ленти с различни тегла, според Bally Total Fitness Catalog. Той е изработен от мек кабел, който е еластичен. 4-Way Stretch на Pilates е лек, за да можете да го носите със себе си където и да отидете.
Производители
Както Everlast, така и Bally Total Fitness използват и продават Pilates 4-Way Ab Stretch. За да купите продукта сега можете да го намерите чрез трета страна търговци на дребно на упражняване оборудване. Продуктите са идентични по отношение на дизайна, характеристиките и обикновено цената, в зависимост от това къде го купувате.
Упражнения
Pilates 4-Way Ab Stretch е полезна за аеробни упражнения, стречинг и тренировки за сила. Възможно е да се правят горни и долни тренировки за сила на тялото и основни упражнения с Ab Stretch. Обучавайте ръцете, глухите, краката и корема с Pilates 4-Way Ab Stretch, както се препоръчва от Bally Total Fitness Catalog.
Примерно упражнение
V-ups са трудно, но ефективно упражнение за коремните мускули. Прокарайте краката си през двата дръжки и след това хванете другите две в ръцете си. Легнете на гърба си с ръце, протегнати над главата си. При издишване повдигнете краката и ръцете във въздуха един към друг, докато не направите V-образна форма. Спуснете се надолу и повторете до 15 пъти.
