Д-р Елиът Д. Абраванел създаде диета от тип "тяло" и написа книгата "Диета на тялото на д-р Абраванел и план за хранене за цял живот". Абревитал казва, че в човешкото тяло има четири големи жлези, които включват хипофизата, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и жлезите. Той вярва, че всеки има господстваща жлеза, която определя формата на тялото, метаболизма и личността, и че всеки тип тяло изисква различен тип диета и тренировъчна програма.
Тип на щитовидната жлеза
Ако сте предишен тънък човек, който е натрупал тегло въпреки високото ниво на активност, може да сте тип на щитовидната жлеза. Вашата щитовидна жлеза седи в основата на гърлото ви. Той поема отговорността за контрола на метаболизма ви. Д-р Абравенвал описва вида на щитовидната жлеза като тънък човек, който в крайна сметка печели. Видовете щитовидни жлези обикновено са високи и тънки, но те са склонни да искат сладкиши, нишестени храни и кофеин. Те натрупват тегло в стомаха и бедрата си, но останалата част от тялото им остава тънка.
Предотвратяване
Много хора завиждат типа тироидно тяло за активните си тироиди и бързи метаболизми, които им позволяват да ядат каквото си поискат без натрупване на тегло. Тяхната свръхчувствителност, предупреждава Абревинал, хваща за тях, когато достигнат 20-те и 30-те. Пристрастяването към бонбони, нишестета, сода и кафе е падането им. Типовете на щитовидната жлеза страдат от свръхстимулация на щитовидната жлеза, което води до цикъл на изтощение и дисбаланс. Контролирането на сладкия апетит в ранна възраст може да попречи на бъдещото увеличаване на теглото.
Управление на умората
Типовете на щитовидната жлеза имат привидно високо ниво на енергия и издръжливост, но те изпитват умора. Вместо да почива, типът на тялото на щитовидната жлеза използва сладкиши или кофеин за бързи енергийни изблици. Признаването на умора е първата стъпка към контролиране на теглото. Вместо да се движите надолу за бонбони или енергийна напитка, когато искате да удължите двучасовата си тренировка, отидете у дома, за да си напоете или да направите масаж. Абравил смята, че типовете на тироидното тяло са склонни да подчертават аеробното упражнение, но не упражняват адекватно тренировъчно обучение. Той предлага три седмични тренировки за тренировка. Добавеният мускул, казва Adravenal, ще увеличи скоростта на метаболизма ви и ще помогне при загуба на тегло.
Диета
Д-р Абраванел съветва пациентите му с щитовидната жлеза да намалят това, което нарича "храни, стимулиращи щитовидната жлеза", като захар, бяло брашно и бял ориз. Той препоръчва яденето на яйца всеки ден, както и зеленчуци, пилета, риба и умерени части от червено месо. В началото на диетата той казва на пациентите си, че елиминират плодовете, тъй като съдържат твърде много захар, стимулираща щитовидната жлеза. Ограничете приема на въглехидрати в цели зърна и напълно елиминирайте кофеина. Въпреки че няма нищо лошо в неговия хранителен съвет, консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете диета и план за физически упражнения.
