С изключение на съдържанието на кофеин, една капсула K-Cup от кафето от Gloria Jean's е толкова неутрална, колкото напитката може да получи. Ако търсите напитка с по-зинг от обикновена вода, но със същия брой калории, това кафе с ароматизирано кафе за Keurig може да има своето място във вашата диета. Млякото от кафе на зърна и екстракт от карамел в масло-кафето K-Cups предлагат малко хранителни вещества, но поне можете да се насладите на вкуса, без да натрупате тегло.
Мазнини и калории
Докато не добавите сметана или захар, капсулите K-Cups съдържат по-малко от една калория на порция и нула мазнини, според изявление на Gloria Jean's Coffee. Ако смесвате сметана или подсладители във вашето ястие, проверете данните за хранителните стойности на опаковката им, за да получите по-реалистична представа за броя на калориите, които поглъщате.
Холестерол
Подобно на всички К-чашки от Карловете на "Глория Жан", сортът масло-карамел няма холестерол. Въпреки това, една супена лъжица млечен крем има 10 мг холестерол, така че помислете за използването на заместител, ако наблюдавате приема на холестерол или пиете няколко чаши всеки ден. Една супена лъжица от 2% мляко съдържа само 1,2 mg холестерол.
кофеин
Количеството кофеин в отделни кафе на зърна може да варира, така че действителният диапазон за редовна K-Cup е 60 mg до 180 mg кофеин на чаша. "Има известно колебание в съдържанието на кофеин в нашите кафета, но има около 100 мг кофеин в типичен 8 унции. чаша кафе ", съобщава" Кафенетата на Глория Жан ".
Предимства на кафето
Кафето може потенциално да намали риска от диабет, болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер и някои линии на рак, според броя на "Критични прегледи в хранителната наука и храненето", публикуван през април 2011 г. Въпреки че кафето не съдържа много очевидни хранителни вещества , бобът съдържа антиоксиданти, кофеин, хлорогенна киселина и други фитохимикали.
Недостатъци на кафе
От безсъние до раздразнителност, потенциалните недостатъци на java служат като напомняне да се насладите на напитката с умереност. Като пиете не повече от три чаши на ден, ще се възползвате от предимствата на микроелементите на кафето, без да консумирате твърде много кофеин. За да намалите риска от сърдечни заболявания, ограничете количеството нефилтрирано кафе, което пиете, тъй като това може да повиши серумния холестерол. Кафето, произведено във френска преса или перолаторът, е нефилтрирано, докато К-чашите имат хартиено-филтърни облицовки, които помагат да се блокират холестероловите съединения.
