Херния е дефект в мускулатурата на корема, слабост или действително отваряне, което може да доведе до изпъкналост на подлежащата коремна стена. Тежки случаи могат да се видят и усещат в долната част на корема. Тези случаи изискват незабавно внимание, тъй като причиняват нарушаване на кръвния поток, което може да доведе до смърт на тъканите в засегнатата област. Дори малките хернии причиняват болка в корема, когато мускулната група се активира. Огъването и повдигането са често срещани утаители, но дори кашлицата може да причини остра болка. Хирургическата намеса е необходима и умерената физическа активност по време на възстановяване е задължителна.
ходене
Една дейност, която Вашият лекар ще ви насърчи да не избягвате, е ходене. Пациентите прекарват само няколко часа в възстановяване след повечето операции на херния. Ще бъдете освободени веднага щом сте будни и сте в състояние да ходите. Докато останалата част от първия ви ден най-вероятно ще бъде прекарана в почивка, важно е да започнете ходенето на следващия ден след операцията, дори енергично, но избягвайте да ходите нагоре по стълби или хълмове за първите няколко дни.
Работещи
Избягвайте да бягате поне за първите три дни до седмица, след това започнете с лек джогинг. Придържайте се към пистата и избягвайте нагоре и надолу терен, който изисква по-голямо участие на основните мускули.
Вземането на душ
Важно е мястото на сутурата да се поддържа чиста и суха, но тя трябва да остане облечена най-малко през първите два дни. Избягвайте душ през този период. На третия ден можете да премахнете превръзката и да вземете душ. Поставете мястото на сутура след това да изсъхне и избягвайте прекомерното триене с кърпата. Получете някой, който да ви подкрепя, ако имате нужда да влизате и излизате от вана. По-добре е да използвате стационарен душ, ако е налице.
Абдоминални упражнения
Избягвайте упражнения, които разтягат или издърпват коремните мускули поне за две седмици, след това започнете с обучение за устойчивост на светлина. Можете да възобновите основното си обучение след около четири седмици. Дейностите, свързани с работата, като тежко повдигане, трябва да се считат за основно обучение и да се избягват за подобен период. Няма секс в продължение на две до три седмици и ако сте имали резистентни хернии, най-добре е да се забави сексът до четвъртата седмица.
спортен
Вашето участие в безконтактни спортове като бейзбол, тенис и баскетбол може да се възобнови след шест до осем седмици, но като се има предвид естеството на спорта и възможността за случайно контактуване, винаги е най-добре да информирате Вашия лекар за вашите намерения. Контактът със спорта като футбол или хокей трябва да се избягва най-малко 12 седмици. Лапароскопският ремонт води до по-кратки времена за възстановяване, но се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете неограничен период на активност.
