Удължаването на ключалките по естествен път не е невъзможно, но също така не е моментно. Ако искате да стимулирате естествения растеж на косата, започнете да бъдете умни за навиците си за хранене и грижа за косата. Както вътрешните, така и външните фактори допринасят за растежа и загубата на косата, а здравето на косата ви може да бъде добро отражение на цялостното ви здраве. Въпреки, че няма начин за индивидуално чудо да направи косата ви да расте с мълниеносно, можете да предприемете конкретни стъпки, за да я задържите хидратирана и силна, което ще й помогне да расте със здравословна скорост.
Поддържайте косата здрава
Храненето на диета, богата на протеини, ще ви помогне да укрепите вашите нишки и да ги предпазите от увреждане. Направете хранителни храни като зеле, спанак, боровинки, яйца, орехи, сьомга и пиле редовни скоби на вашата кухненска маса. Ако сте пристрастени към експериментирането с цветове и инструменти за оформяне, тонирайте го - постоянните промени и химическите обработки могат да оставят ключалките ви крехки, слаби и по-малко вероятно да растат с добри темпове. Дърпането на косата твърде плътно или прекаленото й четка може да бъде вредно за растежа. Противодействие на тези щети, като приемате витамин B7 и добавки от рибено масло. Не пренебрегвайте емоционалното си здраве - високите нива на стрес могат да увеличат нивото на кортизола, което може да допринесе за загуба на коса. За да го държите под контрол, намерете упражнение за облекчаване на стреса, което ви харесва, като например йога или медитация, и го правете няколко пъти седмично.
