Креатинът е аминокиселина, повишаваща производителността, която е била използвана от професионални и студентски спортисти. Около 95% от креатина се намира в скелетните мускули, отбелязва MayoClinic.com. Тъй като креатинът се синтезира от тялото ви, той изглежда като идеално средство за повишаване на ефективността без риск от нежелани реакции. Независимо от неговите предимства, употребата на добавка на креатин е свързана с алергични реакции, като дишане и проблеми, свързани с кожата. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате добавки с креатин, за да избегнете потенциални нежелани реакции.
Алергична реакция на кожата
Добавянето на креатин понякога предизвиква алергични реакции, които засягат кожата ви, като сърбеж и обриви, обяснява MayoClinic.com. Понякога този креатин причинява кошери. Тази алергична реакция се характеризира с повдигнати, червени и сърбящи пояси, появяващи се по повърхността на кожата ви. Прилагането на хладни компреси към проблемите и приемането на антихистамини са възможни форми на първа помощ, ако реакцията остава лека до умерена.
Увредено дишане
Алергичните реакции обикновено влошават дишането, защото причиняват подуване на гърлото и лицето ви, отбелязва Drugs.com. Гърлото Ви понякога се затваря и като алергичен отговор към употребата на креатин. Тежките алергични реакции понякога напълно възпрепятстват дишането. Потърсете медицинска помощ независимо от тежестта, за да намалите риска от поява на по-тежки алергични реакции. Това е особено вярно, когато дишането е нарушено или компрометирано.
Анафилаксия и креатини нежелани реакции
Тежките алергични реакции на креатина значително повишават риска от развитие на анафилаксия. Анафилаксията е тежка алергична реакция, която засяга цялото тяло, съобщава MedlinePlus, служба на Националните здравни институти. Симптомите на анафилаксия често се развиват за секунди или минути. Някои симптоми, свързани с анафилаксията, са сърцебиене, гадене, загуба на съзнание и ниско кръвно налягане. Анафилаксията понякога причинява белодробен оток или течност в белите дробове и е потенциално фатално, ако не се лекува. Нежеланите реакции, свързани с употребата на креатин, включват стомашно разстройство, загуба на апетит, раздразнителност, агресия, нервност и диария, отбелязва MayoClinic.com.
Фактори, засягащи алергичната реакция и дозата
Фактори като семейната история, както и броят на алергенните експозиции влияят върху реакцията на тялото Ви към креатина, казва Медицинският център на Университета в Мериленд. Алергиите обикновено се извършват в семейството; всеки, който има семейна анамнеза за алергии, е по-вероятно да бъде предразположен към алергия към креатин. Повторното излагане на същия алерген води до по-тежки алергични реакции. Няма препоръчителна дневна доза за креатин. Все пак дозата от 20 грама дневно за около седмица е била използвана за повишаване на атлетичната сила и ефективност. След една седмица поддържащата доза пада до дози от 2 до 5 грама.
