Инфекциите на уринарния тракт са често срещани инфекции, причинени от бактерии, които се придвижват до уретрата - тръбата, която позволява урината да изтече от пикочния мехур. Останали нелекувани, те могат да се разпространят до бъбреците, причинявайки инфекция, известна като пиелонефрит, която изисква антибиотици. Въпреки че хранителните фактори не са показали, че играят роля в причиняването или предотвратяването на бъбречни инфекции, яденето може да помогне да се осигури цялостна уелнес и нормално възстановяване. Някои храни също могат да намалят риска от бъдещи инфекции, като поддържат вашата имунна система здрава и уринарния Ви тракт здрав.
Храни за гадене и повръщане
Гаденето и повръщането могат да съпътстват бъбречните инфекции, влошаването на умората и затрудняването на удовлетворяването на нуждите от енергия, хранителни вещества и течности. За да се предотвратят тези ефекти, Медицинският център на Калифорнийския университет в Сан Франциско препоръчва хранене на чести, малки порции храни с ниско съдържание на мазнини, за храносмилане. Придържайте се към храни с лека дегустация, като бисквити, печени картофи без кожа, яйца и обикновени препечени филийки, докато гаденето се понижи. Солените храни, като бисквити, консервирана супа и осолени картофи, могат да ви помогнат да възстановите натрий, електролит, който губите чрез повръщане, което тялото Ви се нуждае от правилна функция. За да запазите нивата на течностите си, консумирайте много течности, като бульон, желатин, лед и билков чай.
Храни за силата на имунната система
След като сте в състояние да ядете по-нормално, хранителните хранителни вещества могат да ви помогнат да осигурите силно възстановяване и способността на организма ви да се бори и да се противопостави на допълнителните инфекции. Изберете цели зърна, като кафяв ориз, киноа, пуканки с ориз и овесена каша, за трайна енергия и повече хранителни вещества, отколкото рафинирани зърна като бяло брашно. Протеинът подобрява тъканното възстановяване и укрепва имунната функция. Най-добрите залози са слаби източници, като боб, нискомаслено кисело мляко и риба вместо мастни източници, като червено месо и пълномаслено мляко, което увеличава възпалението. Омега-3 мазнините в мазните риби, като сьомгата, намаляват възпалението и играят важна роля в имунната функция. Плодовете, цитрусовите плодове, тъмните, листни зеленчуци и други цветни плодове и зеленчуци са основни поддръжници на имунната система, доставящи богати количества антиоксиданти.
Боровинки за превенция
Клюнките съдържат вещества, известни като проантоцианидини, които могат да помогнат да се предотврати нанасянето на вредни бактерии в клетките на пикочните пътища, предпазващи от инфекция. Докато резултатите от изследванията са смесени, проучване, публикувано през август 2012 г. в The Journal of Urology, показва, че децата, които редовно консумират боровинки с висока концентрация на проантоцианидин в продължение на една година, са с 65% по-малко вероятно да развият ППИ отколкото децата, които консумират плацебо. Боровинките също съдържат ценни количества имуноустойчиви антиоксиданти и здравословни въглехидрати. Ако сте склонни към UTI, включете боровинки или чист червена боровинка сок във вашата диета за максимални потенциални ползи.
Пробиотици за бактериален баланс
Пробиотиците, здравите бактерии, преобладаващи в културните млечни продукти, също могат да помогнат за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Въпреки че са необходими повече изследвания по отношение на ползите, според медицинския център на Университета в Мериленд, източници като кисело мляко и кефир могат да направят хранителни добавки към вашата диета. Всеки от тях също така осигурява имуномодулиращ протеин. За ниско съдържание на захар, богати на антиоксиданти, най-високото кисело кисело мляко с пресни плодове или комбинирайте киселото мляко и кефира в гладко. За да сте сигурни, че продуктът съдържа пробиотици, потърсете на етикета живи активни култури, като лактобацили и бифидобактерии.
