Поддържането на здравословно тегло има много предимства, вариращи от подобряване на вашето здраве до подобряване на вида и самочувствието. Ако страдате от прекомерно изпотяване, намаляването на теглото може да помогне за намаляване на този проблем. Не всички прекомерни изпотявания са свързани с теглото. Но дори ако потенето ви има друга причина, постигането на здравословно тегло е добра идея
функция
Прекомерното изпотяване също е известно като хиперхидроза. Потта или изпотяване е реакцията на тялото Ви към прегряване. Когато вътрешната ви температура достигне ниво, което е опасно, тялото ви се изпотява, за да регулира или понижи температурата, освобождавайки течност, състояща се от вода и сол през потните жлези. Изпарението на потта от кожата ви охлажда тялото. Жените имат повече потни жлези, отколкото мъжете, но мъжките жлези са по-активни.
Причини
Гореща и влажна среда и упражнения са най-очевидните причини за изпотяване. Допълнителните фактори, които допринасят за прекомерното изпотяване, включват алкохол, кофеин, лекарства и пикантни храни. Условия като треска, менопауза, свръхактивна щитовидна жлеза, ниска кръвна захар и рак може да доведе до прекомерно изпотяване. Емоционалните задействания като стрес, безпокойство, гняв, страх и смущение могат да допринесат за това състояние.
вещи
Количеството телесно тегло и телесна мазнина може да допринесе за прекомерното изпотяване. Преместването изисква повече усилия с повишено телесно тегло, което утежнява циркулацията и генерира вътрешна топлина. По-високите количества телесни мазнини могат да изолират тялото ви, да улавят топлината и да повишат вътрешната ви температура. Това кара тялото ви да генерира пот, за да регулира температурата ви.
Предотвратяване / Решение
Намаляването на телесното тегло и телесните мазнини ще намали влиянието на изолацията върху тялото ви. Диетите, които включват пикантна храна също могат да имат много калории и мазнини, допринасящи както за излишните килограми, така и за прекомерното изпотяване. По-ниското телесно тегло облекчава натоварването на системите на тялото ви, включително кръвоносната система. Това може да намали потенето. Наднорменото тегло често води до ниско самочувствие и липса на доверие в социалните ситуации, което може да доведе до по-високи нива на стрес и по-голямо потене. Отслабването може да помогне да се коригират емоционалните афекти и по-високите нива на пот.
Съображенията
Не приемайте, че прекомерното изпотяване се дължи единствено на наднорменото тегло. Изпотяване може да бъде знак за медицински проблем, така че говорете с вас лекар. Също така говорете с Вашия лекар, преди да започнете диета за отслабване и програма за упражнения.
