Имайки деца, които имат проблеми със съсредоточаването и престоя, може да бъде разочароващо за родителите, но също така може да доведе до проблеми с чувството на неудовлетвореност и самочувствие за децата, според уебсайта на Psychology Today. Тези проблеми могат да бъдат причинени от големи промени в живота, стрес, тревожност, умствени увреждания и смущения като ADHD. Независимо от причината за лошата концентрация и липсата на фокус, има неща, които родителите могат да направят, за да помогнат за подобряване на ситуацията.
Здравословен хранителен избор
Хранете детето си с добре балансирана, здравословна диета, тъй като правилното хранене е от решаващо значение за доброто цялостно здраве. Децата трябва да приемат препоръчаните порции протеини, млечни продукти, плодове, зеленчуци и зърнени храни всеки ден. Уверете се, че Вашето дете яде закуска, преди да тръгне на училище. Децата, които ядат закуска, се представят по-добре в училище, имат повече енергия и по-добре концентрират, според HealthyChildren.org. Опитайте да хранете детето си с някои мозъчни храни, за да увеличите концентрацията, предлага WebMD. Те включват риба, цели зърна, авокадо и много вода.
Възможностите на организацията
Уверете се, че детето ви получава много сън в училищните вечери. Предучилищните деца се нуждаят от 11 до 13 часа сън всяка вечер, докато децата в училищна възраст се нуждаят от 10 до 11 часа, а тийнейджърите се нуждаят от 8,5 до 9,25 часа, според Националната фондация за сън. Помогнете на детето си да се фокусира и да се концентрира по-добре в училище, като работи с учителя си, за да премахне разсейването. Помолете детето ви да бъде поставено в предната част на класа и далеч от прозорците, вратите и други натоварени зони в класната стая, предлага списание ADDitude. Не позволявайте на детето си да използва телефона си или друга разсейваща електроника в училище. Помогнете на сина си да се организира по-добре в училище. Покажете му как да следите задачите, като ги записвате в план или тетрадка, предлагат Детско здраве. Покупка на свързващо вещество с разделители, които могат да се използват за поддържане на училищната работа спретнат и организиран.
Начало Околна среда
Помогнете на детето си вкъщи, като го направите домашна работа приятелски. Имате определена зона, създадена специално за домашна работа, и да установите определено време за домашна работа за всеки ден. Изберете тихо място без разсейване, с много добро осветление и няма телевизор, радио или друга електроника наблизо. Преди да накарате сина си да седне на домашна работа през нощта, насърчете го да прекара известно време извън играта или да се занимава с някакво упражнение, предлага списание Additude. Прекарването на време в открито пространство може да подобри концентрацията. Вашето дете може да се присъедини към спортен екип, да има среща с приятел или да отиде на разходка със семейството.
Насърчаване и подкрепа
Важно е родителите да подкрепят дете, което има проблеми с концентрацията и фокуса. Трябва да сте търпеливи с детето си, докато той се учи да подобри тези умения, препоръчва Oprah.com. Продължете да работите с него, за да му помогнете да развие добри учебни умения и умения за концентрация. Предложете му хвала, когато той се справя добре в училище или у дома, и практикува положително укрепване, като създаде система за възнаграждения за вашето дете. Поставете цели цели и когато детето ви изпълни или надхвърли цел, празнувайте заедно и го възнаградете със забавна дейност, като семейно пътуване до парка, филмова нощ или нещо друго, което може да му хареса.
