Калият е основен елемент, който спомага за поддържането на баланса между клетките на тялото и течността. Той също така играе ключова роля в способността на нервите да реагират на стимулацията. Калиев дефицит, известен също като хипокалиемия, се появява, когато нивото на калий в кръвта е по-малко от 2,5 милиеквивалента на литър (mEq / L). В идеалния случай нивата на калий трябва да бъдат между 3,6 и 4,8 mEq / L. Според MayoClinic.com, много ниско ниво на калий изисква спешна медицинска помощ и може да бъде животозастрашаващо. Хипокалемия обикновено е резултат от повръщане, диария, нарушения на надбъбречните жлези или употреба на диуретици.
Етап 1
Посетете своя лекар, за да потвърдите и да определите причината за ниското ни ниво на калий. Диагнозата се основава на прости кръвни тестове за проверка на нивата на калий. Тялото обикновено поддържа правилните нива на калий, като съответства на количеството консумиран калий със загубената сума; нивата стават ниски, когато се губи твърде много от храносмилателния тракт или чрез прекомерна екскреция в урината.
Стъпка 2
Консумирайте богати на калий храни. Препоръчваният дневен прием на калий е 3 800 mg за деца и 4 700 mg за възрастни. Един изпечен картоф съдържа 926 мг калий, един банан осигурява 422 мг, половин чаша стафиди има 598 мг и 6 унции сок от слив доставя 528 мг. Допълнителни източници включват постно месо, фъстъци, лимонов боб, доматен сок, портокалов сок, бадеми и какао.
Стъпка 3
Вземете калиева добавка, за да възстановите нивата на калий. Според института "Линус Паулинг" в Орегонския държавен университет повечето мултивитаминови добавки не съдържат повече от 99 мг калий на порция. Поради това лекарите могат да препоръчат по-мощна калиева добавка.
Стъпка 4
Проследявайте нивата на калий и се уверете, че бъбреците функционират правилно. Ако бъбреците функционират нормално, Вашият лекар може да предпише калий-съхраняващи диуретици като амилорид, еплеренон или спиронолактон, за да помогне на бъбреците да запазят калий.
Стъпка 5
Помислете дали да получите венозно инжектиране на калий в краен случай. "Ръководството на Мерк Ръководство за домашно здраве" отбелязва, че интравенозното лечение може да е необходимо, ако оралните добавки са неефективни, нивата на калий са опасно ниски и в резултат се появяват абнормни сърдечни ритми.
Съвети
- Книгата "Общо хранене: единственото ръководство, което някога ще ви трябва" отбелязва, че диета с ниско съдържание на натрий, която осигурява достатъчно плодове и зеленчуци, осигурява подходящ калий и намалява риска от хипокалиемия.
Предупреждения
- Добавянето на калий трябва да бъде внимателно наблюдавано от вашия доставчик на здравни услуги. Калият може да раздразни храносмилателния тракт. Допълванията трябва да се приемат в няколко малки дози с храна, а не в една голяма доза. Някои калиеви добавки, като напр. Импрегниран с восък или микрокапсулиран калиев хлорид, имат много по-малка вероятност да дразнят храносмилателния тракт.
