Плановете за загуба на тегло се фокусират върху по-малкото хранене и упражняването на повече. В резултат на това тялото ви започва да гори мазнини за енергия. Докато този ефект е необходим за намаляване на теглото, той може да промени начина, по който урината мирише докато сте диета. Дехидратацията, често срещана нежелана реакция от напрегнатото упражнение и яденето на нискокалорична диета, също може да промени начина, по който уханието ви уринира.
Отслабване и урина
Нискокалоричните диети принуждават тялото ви да изгаря мазнините за енергия вместо въглехидратите, които обикновено изгаря. Страничните продукти от изгаряне на мазнини, наречени кетони, карат урината ви да мирише на сладки или плодови. Високо протеиновите, нисковъглехидратните планове и много нискокалоричните диети са най-вероятно да причинят този ефект и трябва да бъдат наблюдавани от Вашия лекар, за да сте сигурни, че тялото Ви получава необходимите хранителни вещества.
Дехидратационни последствия
Най-простото решение за силно миришеща урина може да бъде увеличаването на приема на вода. Храненето на нискокалорична диета обикновено е дехидратирано само по себе си. Ако упражнявате повече от обичайното, може да загубите допълнителни течности чрез изпотяване. Други признаци на дехидратация, в допълнение към силната миризма на урина, включват тъмна урина, суха кожа, сух език и умора.
Предупредителни признаци и симптоми
Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако забележите признаци и симптоми на захарен диабет, включително нежелана загуба на тегло и сладка, ухаеща на плодове урина. Симптомите, показващи медицински проблеми, могат да включват урина или кръв в урината.
