Миризмата на тялото не винаги е свързана с лоша хигиена - понякога хората имат нарушения или хранителни недостатъци, които ги карат да имат прекомерна, неприятна миризма. Не се получава достатъчно от определен витамин, като например В-12, може да причини на някои хора да имат прекомерен, миризъчен газ - но не непременно неприятна миризма на тялото. Недостигът на минерали, особено на цинка и магнезий, е по-вероятно да причини миризма на тялото.
Цинков дефицит
Цинкът не е витамин, а минерал. Една от основните му функции е да разгражда въглехидратите и да помага на клетките да изчистят отпадъците. Диетата, недостатъчна за цинк, може да възпира тази детоксикация и да предизвика мирис на тялото. Получете цинк от стриди, говеждо, свинско, агнешко и тъмно месо. Укрепени цели зърна, ядки и бобови растения са други добри източници.
Ролята на магнезий
Друг минерал, магнезий, може да има ефект върху чревната ви флора и миризмата на тялото. Магнезиевият дефицит не означава, че ще развиете миризмата на тялото, но консумирането на храни, богати на този минерал, може да ви помогне да дезодорирате по-ефективно, според проучване, направено от д-р Пиер Делбет през 1928 година.
Храни като тъмния шоколад, триците, кориандъра, бадемите, кашуните и тахините са богати на минерала.
Рибофлавин и ензими
Ако имате неприятна рибна миризма постоянно, дори и без да ядете много морски дарове, може да страдате от състоянието на триметиламинурия. Липсващите ензими ви предпазват от правилното преработване на съединение, наречено триметиламин, което преминава през вашата диета, така че миризмата се освобождава в насипно състояние в потта, урината и дишането. Рибофлавинът или витамин В-2 са показани в предварителните проучвания, които потенциално подпомагат рестартирането на ензимната активност при пациенти с триметиламинурия.
Отново, дефицитът може да не е причинил нарушението, но допълнителният рибофлавин във вашата диета, както и намаляването на съдържащите триметиламин храни, като кръстоцветни зеленчуци и морски дарове, биха могли да помогнат. Намерете рибофлавин в млечни продукти, яйца, постно месо и ядки.
Други диетични интервенции
Може да нямате специфичен недостиг на витамини, който да причини миризмата на тялото ви, но диетичната намеса може да ви помогне да изчистите аромата си. Пресни зелени растения, особено магданоз, зеле, спанак и пшеница, съдържат много хлорофил - съединението, което ги прави зелени - и могат да дезодорират тялото ви. Цитрусовият сок, особено от лимони и грейпфрут, съдържа киселина, която бързо промива водата през вашата система; влакното в тези плодове също така движи съдържанието на храносмилателния тракт по-бързо, така че храната има по-малко време, за да ферментира и да предизвика миризма.
