Книгата на Даниел казва, че Даниел и трима от приятелите му отидоха на пост на зеленчуци и вода в продължение на 10 дни, когато отказваха да ядат храната от масата на царя, защото храната можеше да бъде осквернена. Това се използва като основа на пост наречен Даниил Бърз, който има за цел да укрепи връзката с Бога и да очисти тялото.
Ограничаване на телевизията и медиите
Домът на бащата препоръчва да се въздържат от или да ограничат електронните развлечения, като телевизия и филми, по време на "Даниел Бърз". Това ви позволява да се съсредоточите изцяло върху пост и да се приближите към Бога. Времето, което обикновено прекарвате в гледане на телевизия, използване на Интернет или гледане на филми, може да бъде използвано за медитация, молитва и четене на Библията.
Подгответе се за странични ефекти
Вероятно ще почувствате някои симптоми на отнемане в първите дни на гладуването, докато тялото ви се адаптира към живот без захар, кофеин и други продукти, които не са включени в бързината. Когато се появят симптоми на отнемане, изучавайте Библията и се молете.
Прочетете етикетите на храните
Тъй като добавките, захарта, солта и много други продукти са забранени по време на "Даниел Бърз", трябва да прочетете всички етикети на храните, за да сте сигурни, че не получавате нито един от тези продукти чрез опаковани храни. Например, консервираните плодове обикновено съдържат добавена захар и консервираните зеленчуци обикновено съдържат добавена сол.
Планирай напред
Поради ограничените опции за удобство, които ще отговарят на стандартите на "Даниел Бърз", най-вероятно ще трябва да подготвите всички ястия и закуски от нулата. Ако имате време да се подготвите за Вашия Даниел Бърз, можете да готвите ястия като зеленчукова супа и да ги замразите, така че да имате бързи ястия на разположение за време, когато бързате по време на вашия пост.
Пии много вода
Водата ще ви помогне да изчистите примесите от тялото си и ще ви помогне да останете хидратирани по време на вашето Daniel Fast. Поставете кана с вода в хладилника и изпийте от нея цял ден, докато не изпиете поне 64 унции. от вода.
