Индексът на телесна маса или ИТМ е често използван индикатор за теглото. Измерванията на телесното тегло между 18,5 и 24,9 г. показват нормално тегло, докато ИТМ над 25 години показва, че сте с наднормено тегло. Когато стойността на ИТМ надвишава 30, вашето тегло се счита за клинично затлъстяло. Високите измервания на телесното тегло са корелирани с намаленото ниво на физическа годност, включително намалената максимална VO2.
VO2 макс като показател за фитнес
VO2 max е показател за цялостната ви физическа годност и включва аспекти на вашите дихателни способности, сърдечно-съдово здраве и мускулна фитнес. Намаляването на ефективността на която и да е от тези системи ще доведе до намалено измерване на VO2 макс. VO2 max е мярка за максималното количество кислород, което тялото ви може да консумира по време на максимално натоварване. Способността на вашия дихателните пътища да се вземат в големи обеми от въздух и способността на сърцето и кръвоносните съдове за транспортиране на кислород от белите дробове до мускулите ви и двете допринасят за Вашия VO2 макс.
BMI и VO2 Макс
Според многобройни проучвания, публикувани в "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness", високите измервания на BMI са свързани с понижените стойности на VO2 макс. Ролята на ИТМ при намаляването на VO2 max е свързана с промените в дихателната способност и сърдечно-съдовата издръжливост.
BMI и дихателната функция
Изследванията, публикувани в списание "Chest", показаха връзка между нарастващите измервания на ИТМ и нарушения в белодробната функция. Когато BMI достига 30, минималната класификация за затлъстяване, функционалния остатъчен капацитет на белите дробове се намалява с 25 на сто, а обемът на експираторен резерв е намален с над 50%. Макар че тези две измервания на белодробните функции не са силно ангажирани в нормалното дишане, те драстично ограничаване на капацитета на белите дробове "за постигане на максимална работа и ще доведе до по-ниски стойности на VO2 макс.
BMI и функцията на сърдечно-съдовата система
Повишените нива на BMI също са свързани с намаление на капацитета на сърдечно-съдовата система. Писане в "вестник Sports наука и медицина", изследователи са свързани високи измервания BMI с спадове в няколко измервания на сърдечно-съдовата система, които увреждат сърдечно-издръжливост. Отново, въпреки че тези спадове няма да влошат прекомерно нормалните дейности, те ще намалят производителността на максимални нива и следователно ще допринесат за понижаване на максимума на VO2.
