Тялото ви е проектирано да реагира бързо на страх, изпращайки мощни хормони и сигнали до различни системи на тялото, за да ви даде енергията да бягате или силата да се биете. При някои хора импулсът на страха се проваля и механизмите за справяне стават неуправляеми, което води до нарушение, което кара организма да усеща страничните ефекти на страха, дори когато няма какво да се страхува. Въпреки това, дори когато няма тревожно разстройство, тези процеси ще причинят неприятни физически странични ефекти, тъй като вашето тяло работи в режим на оцеляване.
Храносмилателни проблеми
Диарията и внезапната нужда да изпразните пикочния мехур са и двете странични ефекти на страха. Това се дължи на комбинацията от всички системи на тялото Ви, които се движат по-бързо от нормалното, както и необходимостта от тялото ви да се облекчи, за да се улесни работата. Освен това тялото ви изпраща кръвта от храносмилателния тракт, което води до спазъм, което води до диария.
изпотяване
Потенето е обща реакция на тялото ви към страха. Това се дължи на това, че адреналинът довежда кръвта до повърхността на кожата, причинявайки порите да се отворят и да се позволи изпотяване на пот. Това е в отговор на естественото желание на вашето тяло да избяга от опасни ситуации. Статия в "Психосоматика", списанието на Академията по психосоматична медицина, предполага, че бягането е реакцията на тялото ви към страха, която се случва преди реакцията на битката. Изпотяване улеснява този отговор, независимо дали наистина бягате или не.
Бързо сърцебиене
Можете да опишете скоростта на сърдечния ритъм, свързана със страха, тъй като усещането, че сърцето ви ще избухне; но всъщност сърцето ви просто работи усърдно, за да осигури възможно най-много кръв, за да помогне на тялото ви да се справи със страха. Една статия в ChangingMinds.org съобщава, че количеството кръв, изпомпвано от сърцето ви, се увеличава пет пъти по време на отговора на страха.
Слабост
Слабостта понякога е реакция на страх, което кара тялото ви да не може да се движи или да се движи само с колебливи колене. Това се дължи на "уплахата" отговор, който кара тялото ви да иска да играе мъртва в усилието да го направи непривлекателен за хищник. Слабост обикновено се случва само след полет и реакциите за борба са на място и тялото ви е възприемало, че не работят.
