Сминдухът е билка с дълга история на употреба като подправка и лекарства. Много от храносмилателните заболявания могат да бъдат лекувани със сминдух, включително запек. Снегът на звяра рядко причинява сериозни странични ефекти и може да бъде безопасна алтернатива за хора, които търсят естествени средства за запек. Както всяка здравна добавка, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете сминдух.
запек
Лекарите определят запек като имащи по-малко от три движения на червата в рамките на една седмица. Честотата на движенията на червата обикновено варира, а един ден без движение на червата не означава непременно, че сте запек, обяснява Медицинският център на Университета в Мериленд. Често срещани причини за запек включват не пиене достатъчно вода, не яде достатъчно влакна и не получавате достатъчно упражнения.
тилчец
Растението на сминдух, известна също като Trigonella foenum-graecum, е използвана от хора още преди 1500 г. пр.н.е. в Египет. Докато семената от сминдух са най-често използвани в здравните добавки, листата могат понякога да се използват също. Традиционно сминдухът е лекувал много храносмилателни разстройства. Съвременните изследователи също разследват сминдух като лечение на диабет и висок холестерол.
Сминдух и запек
Снегът на слънчоглед понякога се препоръчва като алтернативно лечение на запек, обяснява медицинският център Langone в Ню Йорк. Въпреки това, ефектът от сминдух върху запек не е бил широко проучен при контролирани клинични проучвания. Докато много хора могат да съобщават за благоприятни ефекти върху запека след като вземат сминдух, има много малко доказателства за това колко обичайно може да бъде тази полза.
влакно
Причината, поради която сминдухът понякога се препоръчва за лечение на запек е, че сминдухът съдържа високи нива на разтворими фибри. Храни, които съдържат големи количества разтворими фибри, се наричат лаксативи, образуващи насипни вещества. Когато разтворимите влакна абсорбират вода в червата, тя се разширява или нараства насипно. Това разширение поставя натиск върху червата и предизвиква контракции, които преместват изпражненията през червата и стимулират движенията на червата.
