Докато ходенето във фитнес залата може да ви вдъхнови да се чувствате добре по отношение на себе си - особено по време на празниците - разработването може да предизвика и реална несигурност. Като се сравнявате с другите или се притеснявате за собственото си фитнес ниво, отдаването под наем на най-добрите от вашите нерви в салона може да ви задържи от себе си.
Но благодарение на новото видео от Instagram от звезда "Ориндж е новата черна" Даниел Брукс, ние се чувстваме по-вдъхновени и по-уверени от всякога, докато бягаме на бягащата пътечка или вдигаме тежести.
Актрисата, която играе любезния Taystee в серията Netflix, споделя последната неделя за пост-фитнес реализацията на Instagram, описвайки колко велика се чувствала за себе си, след като работи. Но след като извади ризата си, за да се охлади, тя обясни, че една жена влезе в стаята, която беше невероятно годна и прекрасна, веднага я караше да се чувства зле, когато само няколко минути преди да се почувства страхотно в собствената си кожа и горди от усилията си.
"Защо, само преди две минути се чувствах страхотно, а сега не съм?", Пита Брукс във видеото по-горе. След това актрисата обяснява, че осъзнава, че загубата на доверие и самолюбие в този момент е, защото тя се сравнява с друга жена, вместо да сравнява новото си себе си с старото си себе си и да се гордее със собствения си прогрес.
Брукс скоро разбра, че докато всички сме склонни да се сравняваме с другите, единственият човек, с когото трябва да се сравнявате, е самият вие. "Днешният Даниел е по-добър от вчера", казва Брукс пред камерата. Проповядвайте!
Така че следващия път, когато се почувствате ниско във фитнес залата, извадете страница от книгата на Брукс и проверете себе си - защото днес сте по-добре от вчера.
Какво мислиш?
Чували ли сте някога несигурни в салона? Смятате ли, че се сравнявате с другите? Какво правите, за да запазите самочувствието си под контрол?
