Натрупването на калций в сърцето ви увеличава риска от сърдечни заболявания и сърдечен удар. Когато калцийът се натрупва във вашите клапани на аортата, кръвният поток към сърцето ви намалява, което може да причини тези животозастрашаващи медицински проблеми. Ако Вашият лекар Ви диагностицира с аортна калцификация, някои начини на живот и диетични промени могат да спомогнат за намаляване на натрупването, както и за предпазване на сърцето от бъдещи увреждания.
калциране
Аортната калцификация е свързана с артериосклерозата, която причинява твърди и дебели артерии. Атеросклерозата причинява ограничение на кръвния поток към органите и тъканите ви. Остеокалцинът, протеин, който помага за пренасянето на калций във и извън сърцето, често се нарушава, което може да доведе до калцификация. Карцификацията на сърцето е по-често при лица над 65 години, но може да се появи и при по-млади пациенти. Други фактори, като дефект при раждане, бъбречно заболяване или висок холестерол, обикновено са виновни, когато калцирането на сърцето засяга индивид под 65 години. Симптомите включват задух, сърцебиене, подуване на глезените, повишаване на теглото, слабост и дискомфорт в гърдите.
Промени в начина на живот
Когато предприемате мерки за намаляване на риска от атеросклероза, може да намалите и риска от калциране. Когато вашите аортни артерии са гъвкави и чисти, е по-малко вероятно да развиете калцификация. Упражнението е важен начин за постигане на тази цел. Американската сърдечна асоциация препоръчва да получавате 150 минути умерено упражнение всяка седмица, за да предпазите сърцето си. Разходки, бягане, бягане, каране на колело, плуване, спорт и танци са ефективни начини да се поберат в това много упражнение във вашата седмица.
Диетични промени
Хранене с много хранителни храни също може да помогне за намаляване на риска от атеросклероза, което може да помогне за намаляване на калциевите отлагания на сърцето. Добавете пет до девет порции пресни плодове и зеленчуци към вашата диета, за да намалите риска от атеросклероза. Цели зърна, като например овесена каша и пълнозърнеста паста, също могат да помогнат за обръщане на калциевите отлагания в сърцето ви. Яжте храни с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол като друг начин да увеличите шансовете си да се отървете от калцификация на сърцето си. Ограничете и консумацията на алкохол.
Съображенията
Ако имате някакви симптоми на калциране на аортата, незабавно потърсете медицинска помощ. Вашият лекар вероятно ще направи сърдечно сканиране, за да получи точна картина на сърцето ви и да определи наличието и местоположението на калциевите отлагания. MayoClinic.com отбелязва, че леките случаи на калциране на аортата може да не изискват лечение. По-сериозните случаи, които се случват, когато една от вашите сърдечни клапи стане изключително тясна, може да изисква операция за замяна на аортна клапа. Попитайте Вашия лекар за това, какви диетични промени и упражнения са подходящи за вашето състояние и здравна история.
