Калориите измерват количеството енергия, съдържаща се в храните. Приемането на калории зависи от възрастта и нивото на физическата активност на детето; колкото повече калории дете изгаря всеки ден, толкова повече ще трябва да замести.
1 до 3 години
Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания заявява, че полът оказва малко влияние върху изискванията за калориите на малкия стадий. Вашето дете изисква между 900 и 1000 калории на ден, с фокус върху продуктите на калций.
4 до 8 години
В училищна възраст и по-големи, момчетата са склонни да имат по-високи метаболитни нива. Момичетата изискват 1200 калории, а момчетата изискват 1400 калории всеки ден.
9 до 13 години
Американската сърдечна асоциация съветва минимално активните 9- до 13-годишни момчета да консумират 1800 калории на ден; момичетата се нуждаят от 1600 калории на ден. Умерено активните деца трябва да увеличат тези количества с 400 калории дневно. Много активните момчета и момичета изискват съответно 2600 калории и 2 200 калории на ден.
