Лененото семе и псилият обикновено се използват в билковите продукти за почистване на дебелото черво, за да се изчистят токсините от тялото ви, казва Colon-Cleanse-Information.com. Colon cleanse supporters твърдят, че двоеточие чистя може да ви помогне да хвърли наднормено тегло, подобряване на червата функция и подобряване на вашето общо благополучие. Въпреки това, няма медицински доказателства, че чревното почистване осигурява някакви ползи за здравето.
За чревното почистване
Основната цел на дебелото черво е да се елиминира токсичното натрупване и да се насърчи повторната поглъщането на хранителни вещества във вашата система, казва Colon-Cleanse-Information.com. Теорията зад това е, че когато токсините - главно ударени фекални материя - се натрупват, те бавно отровят вашата система и засягат общото ви здраве и благополучие.
За ленено семе
Лененото семе от дълго време се използва като естествено слабително, защото се разширява във вашата система, при контакт с вода и добавя насипно състояние към изпражненията, за да подпомогне преминаването им през чревния тракт, казва Медицинският център на Университета в Мериленд. Лененото семе е богато и на мастни киселини, което може да облекчи синдрома на раздразнените черва.
За Psyllium
Psyllium е разтворимо влакно, което образува подобна на желатина маса в червата и помага да се изтласкват храни и отпадъци в системата ви, казва Медицинският център на Университета в Мериленд. Той често се използва за лечение на диария, запек и синдром на раздразнените черва, защото той помага на изпражненията да ги придвижват по-бързо през храносмилателния тракт.
Налични формуляри
Използвайте прясното ленено семе в рамките на 24 часа от смилането и охладете маслото, за да запазите активните съставки, казва Медицинският център на Университета в Мериленд. Можете също така да закупите ленено семе под формата на прах и капсули. Psyllium се предлага в сухи семена или обвивка - която може да се смесва с вода - или като лаксатив под формата на капсули и таблетки.
Ползи и предпазни мерки
Клиниката на Майо казва, че почистването на дебелото черво не е необходимо, защото тялото е в състояние да премахва токсините без помощ. Обаче застъпниците смятат, че прочистването на дебелото черво може да облекчи запек и диария, да стимулира редовните движения на червата и правилното усвояване на витамини и минерали, да подобри функционирането на имунната система, да увеличи енергийните нива и да подпомогне общото здраве, казва Colon-Cleanse-Information.com.
