Неалкохолната мастна чернодробна болест или неалкохолен стеатохепатит причинява натрупване на мазнини в черния дроб. Твърде много натрупване на мазнини в черния дроб може да доведе до цироза или постоянно белези и евентуална чернодробна недостатъчност. Намаляването на стреса на черния дроб и спазването на здравословен начин на живот могат да помогнат да се предотврати развитието на заболяването в по-тежки условия. Здравословното хранене на хората с мастни чернодробни заболявания може да включва повечето видове плодове.
Заден план
NAFLD обикновено засяга по-възрастни хора. Снимка Кредит: Якоб Wackerhausen / iStock / Гети изображения Неалкохолната мастна чернодробна болест, позната също като NAFLD, обикновено засяга по-възрастните и мъжете повече от по-младите възрастни и жените. Това заболяване изглежда без симптоми, или може да се почувствате уморени или да имате болка в корема си, според медицинския център на NYU Langone. Лечението трябва да е насочено към основните причини и да предпази състоянието ви да премине към по-сериозни проблеми като цироза или белези на черния дроб и чернодробна недостатъчност. Американската фондация за черния дроб предлага общи хранителни насоки за мастно чернодробно заболяване, които включват зеленчуци, цели зърна и плодове, за да увеличите приема на диетични фибри и да намалите приема на наситени мазнини. Наситените мазнини причиняват на черния Ви дроб да произвежда повече холестерол, което може да постави стрес върху черния дроб и да влоши мастната чернодробна болест.
Контрол на теглото
Затлъстяването е допринасящ фактор за развитието на мастния черен дроб. Снимка: MichaelNivelet / iStock / Getty Images Високорисковите фактори за развитие на мастен черен дроб и неговите усложнения включват затлъстяване, според университета в Питсбърг. За да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото ще изразходвате. Повечето видове плодове могат да ви помогнат да намалите общия прием на калории, за да отслабнете. Можете да ядете плодове като нискокалорични закуски, добавки към вашата закуска или заместители на десерт. Имайте предвид, че пресните плодове съдържат по-малко калории, отколкото сухите плодове.
Диетични фибри
Здравословното хранене за мастно чернодробно заболяване трябва да включва плодове. Снимка: LuminaStock / iStock / Getty Images Здравословното хранене за мастно чернодробно заболяване трябва да включва плодове, поради високото му количество диетични фибри. Според медицинския център на Университета в Рочестър, високият холестерол, диабетът, преддиабетът или високото кръвно налягане могат да доведат до мастно чернодробно заболяване или усложнения от него. Фибрите намаляват нивата на холестерола и може да помогнат за регулирането на нивата на кръвната Ви захар, за да се предотврати или контролира диабет тип 2. Портокалите, бананите, крушите, ягоди, ябълки и кайсии осигуряват добри източници на фибри. Плодовият сок обикновено не съдържа фибри.
Авокадо
Авокадото е добър източник на фибри и здравословни мазнини. Снимка: NadiaCruzova / iStock / Getty Images Диета с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на мононенаситени мазнини може да понижи нивата на холестерола и да стимулира здрав черен дроб, според статия на д-р. Зората М. Торес и Стивън А. Харисън се появяват в май 2008 г. на тема "Гастроентерология". Повечето видове плодове съдържат малко или никаква мазнина. Авокадото обаче съдържа здравословна мононенаситена мазнина, която може да ви помогне да регулирате кръвната си захар. Като допълнителна полза, авокадото съдържа високи нива на фибри с 5 грама в 1/2 чаша, според Департамента по хранителна наука и хранене на човека, Флорида Кооперативно разширение служба.
