Ако търсите малко мотивация да стигнете до фитнес днес, Ariel Winter има гърба ви. Звездата "модерно семейство", която е позитивна за тялото, наскоро сподели видеозапис на тренировката си за социални медии.
"Върнете се в салона с @mackfit", звездата надпише нейната Instagram vid, като добави емотиковия череп в края. В чифт кожухарни черни панталони, сив резервоар и елегантен спортен сутиен, 19-годишният бавно изкачва някакво значително тегло. Как е това момиче мощност?
Според хората, тя също така споделя още две тренировки на Instagram Stories: набор от кръстосани клекове на тренировъчна пейка и плъзгащи се леговища.
Ако неотдавнашното видео на сесията на госпожа Уинтър не ви вдъхнови да измъкнете скитника от дивана и във фитнес залата, проверете два от другите движения, които е публикувала, защото те са също толкова вдъхновяващи.
През октомври тя показа силно силната си обратна страна, като направи глупави рушвети в абсолютно перфектна форма.
И през август тя сподели, че се е захванала с предмишница, докато краката й се плъзгали навън и на дискове. Говорете за истинска силна жена!
Зимата е стълб на доверието на тялото през последните години, прегръщайки нейните криви и показвайки ги без срам. Когато мразещите трябва да се мразят, тя винаги е плетена обратно в класическа форма, защитавайки тялото си в цялата си слава.
"Ако искате да носите къса пола и да покажете тялото си като мен, това не означава, че сте курва. И това не означава, че не сте един ", каза Winter на Холивудския репортер през септември. "Хората ме наричат глупаво, защото публикувам снимки на задника ми, когато е истинското нещо, обичам задника си. Обичам глупости! Защо се задушавате, защото другите хора не могат да се справят с това? "
Зима продължи да разказва как хората я тормоват онлайн, когато е просто дете, което се забавлява с външния й вид и с теглото й. Тя се опита да се промени малко, като загуби малко тегло, оцвети косата си и промени начина, по който се облича, но твърди, че "има повече омраза, опитвайки се да се промени". Така че тя просто реши да направи своето страхотно нещо и изглежда да работя за нея.
Нуждаете се от повече напътствия, за да получите плячката си във форма? Ето 17 упражнения за оформяне и тонизиране на вашата плячка, а тук е и видео на някои упражнения за повдигане на боговете.
И не забравяйте, че тези упражнения не са само за момичетата - нали, Сам Хюън?
Какво мислиш?
Впечатлен ли си от тренировките на Ариел Уинтър? Смятате ли, че тя е вдъхновяващ, уверен в тялото модел за роля? Каква е вашата любима тренировка за оформяне на задника? Споделете вашите мисли и предложения в коментарите по-долу!
