Спящата с устата си отворена през нощта със сигурност може да причини сухо сутрин. Сухотата може да допринесе за размитата чувствителност на езика и лошия дъх, които обикновено придружават "утринната уста", което е една от причините, поради която много хора обичат да бъркат зъбите си преди да си взаимодействат с другите сутрин. Разбира се, сън с отворена уста не може да бъде единствената причина за сутрешна сухота в устата. След като откриете причината, можете да потърсите ефективно решение.
Идентификация
Ако имате склонност да спите с отворена уста, може да се събудите до уста, която се чувства като пустинята Сахара. Терминът за това е ксеростомия. Заедно с устните си, чувстващи изсъхване на костите, може да забележите, че гърлото ви се чувства малко по-богато от липсата на влага. Устата ви може да се чувства лепкава и езикът ви може да изглежда червен и суров. Дори зъбите ви може да се чувстват сухи. Може да забележите, че сте повалили устните. Вероятно ще имате и лош дъх.
вещи
Освен причиняването на лош дъх, сухотата в устата може също да увеличи риска от заболяване на венците, тъй като липсата на слюнка позволява на бактериите да се придържат към зъбите и венците, вместо да се измиват. По същата причина, сухота в устата също може да ви причини кухини. Сухота в устата също може да увеличи риска от гъбични инфекции в устата ви, според Patient.co.uk.
Причини
Един от начините за предотвратяване на сухота в устата, причинено от сън с отворена уста, е да погледнете причината, поради която спите с устата си отворена на първо място. Може да сте претоварени или имате епизоди на сънна апнея. Ако имате подозрение за сънна апнея, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като симптомите на това заболяване могат да бъдат много по-сериозни от сухота в устата. Може да имате и синусоидни аномалии, които ви карат да дишате с отворена уста. Вашият лекар ще може да идентифицира такива аномалии, ако случаят е такъв.
Можете също така да получите сухота в устата от приемането на определени лекарства. Антихистамините и антидепресантите са две лекарства, които са добре известни, че имат този нежелан ефект. Възможно е те да утежняват проблема ви с сутрешна суха уста. Дехидратацията е друга причина за сухота в устата.
Болести като диабет и анемия също могат да допринесат за сухота в устата.
Предотвратяване
Ако сте претоварени, посетете Вашия лекар. Тя може да препоръча назален деконгестант или назален стероид, който ви позволява да дишате свободно през нощта. Можете също така да поставите допълнителна възглавница под главата си, докато спите. Това може да помогне за намаляване на задръстванията и да ви помогне да спите с устата ви затворена. Ако подозирате, че може да сте леко дехидратирани, увеличете количеството вода, която пиете през деня.
Solutions
Ако сте опитали всички превантивни мерки и все още имате суха уста на сутринта, има някои неща, които можете да направите, за да помогнете. Съхранявайте пакет от сол и чаша вода на нощното шкафче. Когато се събудите, отпийте и изядете сол. Солта в крекера ще стимулира производството на слюнка в устата ви, като помага за облекчаване на симптомите на сухота в устата. Почистването на зъбите веднага след събуждане ще има подобен ефект и ще премахне лошия дъх, причинен от сухота в устата.
