Изучаването на кунг фу без инструктор е много по-трудно, отколкото да се научиш в контекста на редовна класа, преподавана от квалифициран, опитен сифу. Все пак, не всеки има график, разполагаем доход и близост до доджо, което е необходимо, за да отидеш на клас кунг-фу. Ако се намирате в такава ситуация, можете да развиете основни умения за кунг фу със свои собствени ресурси с разнообразни места.
Етап 1
Настройте учебната област. Ще ви трябва място с най-малко 15 фута на страна, за предпочитане с мек под, като килим или тънка мат. Закачете торбата в един ъгъл. Ако в тавана няма да се постави закачалка, можете да намерите свободно стояща чанта в повечето магазини за спортни стоки.
Стъпка 2
Решете какъв стил на кунг фу искате да учите. Съществуват десетки кунг-фу стилове, всеки със свои собствени особености и уникални аспекти. Можете да преглеждате примери в YouTube и други сайтове с видеоклипове на потребители, докато не видите такъв, който хваща окото ви. Wing tsun, wushu и kenpo са общи стилове.
Стъпка 3
Намерете учебно видео. Можете да ги поръчате от списание "Черният пояс" или вестното бойно изкуство, да ги намерите на сайтове за видео потребители или в обществени библиотеки или да проверите уеб сайтове за училищни кунг-фу за видеоклипове. Фокусирайте се първо върху техниките с жълто крило, като позицията на коня, обратния удар, предните и заоблените ритници и позицията на крана. Докато усвоявате тези техники, можете да преминете към по-напреднали умения.
Стъпка 4
Изберете една или две умения за практикуване в даден момент. Гледайте уменията на видеоклипа, докато не почувствате, че можете да го практикувате, след което се преместете в тренировъчната зона. Фокусирайте внимателно върху позицията си, независимо от вида техника, която практикувате. Кунг фу постовете осигуряват властта на всички удари и са умишлено ниски, за да ви помогнат да изградите крака и ядрото.
Стъпка 5
Потърсете постоянна обратна връзка, като говорите с практикуващите кунг-фу. Един от начините да получите обратна връзка е да публикувате видеоклип на себе си на форум за бойни изкуства, като например Martial Talk. Въпреки че ще получите справедлив дял от отрицателните коментари, шепа потребители ще ви дадат искрени и ценни съвети.
Нещата, от които се нуждаете
- достъп до интернет
- Боксова круша
Съвети
- Дори ако тренирате предимно без инструктор, трябва да се възползвате от всеки семинар или цех, който идва в града. Дори един час с жив учител ще ви направи по-добри от един месец практика сами.
Предупреждения
- Загрявайте се, преди да практикувате кунг-фу да се движи у дома. Ако опитате екзалтирани ритници или удари преди загряването на мускулите, рискувате да нараните.
