Ако сте майка кърмачка и сте загрижени за растежа на бебето си, говорете с вашия педиатър или консултант по кърмене, но помислете за техники, които увеличават количеството мазнини в майчиното ви мляко. Обикновено млякото на майката съдържа 20 калории за унция, но има значителна вариабилност в съдържанието на мазнини през целия ден, съобщава Детската болница във Филаделфия. Като кърмачка, диетата ви не влияе колко мазнини има в млякото ви, но влияе върху какъв вид мазнини има в млякото ви, така че яжте здравословни мазнини, за да насърчите растежа и развитието на бебето.
помпане
Вашето бебе получава мляко, когато започва сестринска сесия, която е предимно вода, протеини и други хранителни вещества с малко калории и мазнини. Тъй като продължава да се грижи за нея, тя получава постно мляко, което има значително по-голямо количество мазнини и калории. Детската болница във Филаделфия препоръчва отделянето на млякото от задната козячка, ако бебето ви не получава достатъчно мазнини или произвежда повече мляко, отколкото бебето ви се нуждае. Чрез изпомпване на млякото преди вашето бебе сестри, тя ще вземе оттенък за подпомагане на адекватен растеж. Помпайте една трета от млякото, което ще изпомпате от пълна помпена сесия, за да махнете обезмасленото мляко.
Честота на сестринските сесии
Можете също така да дадете на бебето по-дълги и по-чести кърмещи сесии, за да сте сигурни, че пие постното мляко. Бебетата, които кърмят по-дълго, получават както млякото, така и задното мляко. Ако сте бебе, не обичате да се грижите за продължителен период от време, намалете времето между сеансите на сестринските сестри. Консултантът за кърмене Кели Бониата заявява на уебсайта си, "Кели Мама родителство и кърмене", че съдържанието на мазнини в млякото е по-високо, когато фуражите са близки. Бебетата варират колко време отнема да се напълнят с по-високо масленото мляко, така че Bonyata препоръчва също да не се превключва гърдите, докато бебето ви спре да се суче, така че да се напълни с по-високо маслено мляко в края на храненето.
Компресиране на гърдите
Ако бебето ти е гадно, без да пие на гърдата, опитайте да компресирате гърдите си, за да стимулирате изтичането на млякото, така че вашето малко да получава достатъчно високо маслено мляко. Компресията на гърдите работи особено добре през първите няколко дни от живота, ако бебето ви не се заключи добре или ако вашето бебе има склонност да заспива докато кърми. За да компресирате гърдите си, дръжте бебето с една ръка и обкръжете гърдите си с другата ръка. Когато бебето ви престане да пие, стиснете гърдите си. Тя трябва да започне да пие отново. Продължете да прилагате натиск, докато бебето ви престане да пие. След това освободете, изчакайте няколко минути и повторете, докато бебето ви престане да пие, дори когато компресирате гърдите си.
Видове мазнини в кърмата
Мазнините, които ядете, са мазнините, които бебето ви ще премине през майчиното ви мляко. Едно проучване, публикувано през 2002 г. в "European Journal of Clinical Nutrition", показва, че майчиното мляко на испанските майки е по-ниско в наситените мазнини и по-високо в мононенаситените и омега-3 мастни киселини, което отразява традиционната средиземноморска диета на Испания. Яжте много мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, които се намират в растителни масла, ядки, семена и риба, за разлика от наситените мазнини, които получавате чрез месо и пълномаслени млечни продукти. Мононенаситените и полиненаситените мастни киселини са жизненоважни за развитието на мозъка и очите на вашето бебе, а съществените мастни киселини в майчиното мляко са свързани с по-високи стойности на IQ и по-добро зрение.
