Правилното използване и напрежение на ръцете и китките по време на голф люлка обърква много играч. Въпреки че инстинктите ви могат да ви кажат, че поддържането на здраво захващане на клуба с твърди китки е необходимо за генериране на мощен суинг, обратното е вярно. Разхлабеното, удобно захващане с отпуснати китки ще ви помогне да направите твърди, мощни изстрели.
Прилягане на хватката
Ролята на ръцете в голф люлка започва с натиска на хватката. Един от най-честите грешки, които начинаещите правят, е да притискат клуба твърде плътно. Подобно захващане прави много трудно изпълнението на техническите умения. Както го отбелязват Джим Милър голф, хване клуб колкото се може по-леко, докато все още поддържа контрол над клуба. По-новите играчи често се изненадват от това колко слабо могат да хванат клуба и все още да го държат през люлка.
Напрежението на китките
Когато налягането на хватката е достатъчно светло, е трудно да се запази напрежението на китките. Все пак, помислете за предизвикателството да изпълните голф люлка с китки, които не са гъвкави. Бен Хоган пише, че ръцете и китките трябва да се освободят чрез контакт; Въпреки това, излишното напрежение в китките предотвратява това да се случва естествено. Една обща причина за затягане на китките е тенденцията на играчите, които искат да контролират голф клуба до точката на контакт.
Свободен за захранване
Обхватът на движението, обхванат от голф суинг, изисква свободни ръце и китки, не само заради това, че клубът е на правилното място, но и за създаване на адекватна скорост на клуба. Скоростта на главата на клуба е най-значимият фактор за генериране на мощност и увеличаване на разстоянието. Течността, необходима в тялото за главата на клуба, според Джим Милър голф, започва с хлабав и гъвкав набор от ръце и китки.
Съгласувано напрежение
Не е необичайно за голфърите да започнат да се люлеят с хлабави ръце и китки, само за да ги затегнат или в горната част на люлката, или докато се грижат за контакт. Следователно, като част от течливостта, която Джим Милър голф голди, играчите трябва да се научат как да поддържат тази липса на напрежение през целия ход. Това не е толкова лесно, колкото звучи и може да ви е трудно да го направите в началото. С практиката обаче тялото ви ще се научи да се доверява на свободния подход и да си позволи да остане по този начин по време на цялата люлка.
