Въпреки че всеки се чувства на моменти, тъжните чувства, които продължават повече от няколко дни, може да показват депресия. Националният институт за психично здраве дефинира депресията като отрицателни мисли и чувства, които пречат на функционирането и ежедневието. Повечето хора с депресия могат да се почувстват по-добре с лечението, но първо трябва да бъдат идентифицирани. Познаването на симптомите на депресия може да ви помогне да го разпознаете в съпругата си и да й позволите да й помогнете, като я насърчавате да потърси лечение. Да живееш с депресиран човек може да бъде стресиращо. Ръководството за помощ съветва, че докато трябва да сте в подкрепа на депресирания съпруг, трябва да предприемете стъпки, като например правилното хранене, да се грижите и за себе си.
Етап 1
Слушайте внимателно какво казва вашият съпруг. Непрекъснато негативно слово - при което вашият съпруг изразява чувство на безнадеждност, безпомощност, безполезност и вина - обикновено означава депресия.
Стъпка 2
Наблюдавайте поведението на вашия съпруг. Гледайте за признаци, че той може да губи интерес към неща, които го правят щастлив, и наблюдавайте поведението му, за да прецените дали е тъжно, раздразнително или сънливо. Опитайте се да определите дали той се оттегля от приятели, вижда по-малко от семейството си или избягва социални ангажименти. Бъдете внимателни за безразсъдното, опасно или саморазрушаващо се поведение - като бягане на червени светлини или други физически рискове - което може да бъде предшественик на опит за самоубийство. Помощното ръководство отбелязва, че безразсъдното поведение, възникващо от депресията, е по-често при мъжете, отколкото при жените.
Стъпка 3
Потърсете промени в нивото на раздразнителност и агресия на съпруга ви. Ако внезапно тихият ти съпруг неочаквано се разпали в гняв и провокира спор, или обикновената ти спокойна жена стане необичайно критична или мрачна, възможно е депресията да е истинският виновник. Въпреки че и двата пола могат да реагират на депресия с раздразнителност, Националният институт за психично здраве изтъква, че мъжете са по-склонни от жените да стават злоумишлени или ядосани, когато са депресирани.
Стъпка 4
Обърнете внимание как съпругът ви спи и яде. Основните промени в тези навици са класически симптом на депресия. Според Ръководство за помощ жените са по-склонни от мъжете да спят прекомерно, когато са депресирани. Депресията може да изкриви хранителните навици. Депресираният съпруг може да проявява малък интерес към храната; обратно, може да забележите, че вашият съпруг се занимава с натрапчиво и безплодно преяждане, което води до увеличаване на теглото; Ръководството за помощ отбелязва, че последният симптом е по-чест за жените, отколкото за мъжете.
Стъпка 5
Наблюдавайте приема на алкохол от съпруга си и потърсете промени от нормата. Необичайно, прекомерното пиене и увеличаването на употребата и злоупотребата както с рецепта, така и с лекарства за отдих могат да сигнализират за депресия
Стъпка 6
Бъдете нащрек за увеличаване на медицинските оплаквания, особено ако те са неясни и не се решават от лечението. Според Института по психично здраве, постоянните главоболия, болките и храносмилателните смущения могат да сигнализират за депресия.
Стъпка 7
Оценете съпруга си за риск от самоубийство, като го слушате. Говорейки за самоубийство, смърт или нараняване е сериозно червено знаме, както и декларации за копнеж за смърт или бягство от сегашната ситуация. Съгласно Ръководство за помощ, трябва също така да сте бдителни за хапчета, оръжия и други смъртоносни предмети, които се появяват в къщата. Особено опасно е ситуацията, при която вашият съпруг изглежда внезапно спокоен и спокоен; това може да бъде предшественик на опит за самоубийство. Отдаването на уважавани предмети също е червен флаг. Ако забележите някой от тези сериозни предупредителни признаци за самоубийство, незабавно потърсете професионална помощ за вашия съпруг.
Съвети
- Отбягвайте изкушението да кажете на депресирания си съпруг да се "откъсне" от него. Вместо това Ръководството за помощ препоръчва да направите просто изявление на любов и подкрепа, изразяващо желанието си да помогнете.
Предупреждения
- Никога не подценявайте възможността за самоубийство, особено ако вашият съпруг е изразил мисли за самоубийство. Помощното ръководство отбелязва, че ако смятате, че вашият съпруг е изложен на риск, не трябва да го оставите сам. Незабавно се обадете на 911 или на Националната либийка за превенция на самоубийствата на 1-800-273-TALK.
