Годжи Бери е роден в Китай. Използването на горски плодове в източната азиатска медицина за техните съобщени природни ползи за здравето се връща хиляди години. Goji плодове бавно се въвежда в Съединените щати и други страни като суперхрана - един напълно естествен начин да се извлече максимума от ползите за здравето на плодовете и антиоксидантните свойства. Годината консумация на зрънце е относително безопасна за децата, освен ако не са алергични към плодовете или не приемат определени видове лекарства.
Лекарствени взаимодействия
Въпреки че горските плодове са напълно естествени, има някои лекарства, които могат да взаимодействат неблагоприятно с тях. Ако детето Ви приема кръвно разредители или антикоагулантни лекарства, горските плодове могат да увеличат риска от кървене. Ако детето Ви приема лекарства, които да помогнат да се контролират нивата на кръвната глюкоза, свързани с диабет тип 1, сокът от goji berry може да взаимодейства неблагоприятно и нивото на дозиране може да се наложи да бъде коригирано отново. Говорете с педиатър на детето си преди да въведете изсушени плодове или сокове в диетата на детето си, за да предотвратите възможни лекарствени взаимодействия или странични ефекти.
Ползи за здравето
16-унция сервиране на сушени goji плодове е около 100 калории и не съдържа мазнини или холестерол. Goji плодове може да осигури тласък на имунната система - особено полезно за деца, които са изложени на множество заболявания в грижите за децата и училище. Goji плодове също могат да помогнат за подобряване на зрението, което може да бъде полезно, когато детето ви е в училище и когато той се фокусира върху домашното. Goji плодовете могат също да подобрят кръвообращението и силата - ползи, които могат да подобрят представянето в класовете за физическо възпитание и спортни дейности.
Антиоксидантите
Goji плодове съдържат антиоксиданти - по-специално полифеноли и каротеноиди - обяснява Dole.com. Полифенолите играят важна роля в предотвратяването на сърдечно-съдовите заболявания, някои видове дегенеративни заболявания и някои видове ракови заболявания. Каротеноидите съставляват група от над 700 мастноразтворими хранителни вещества. Като цяло те носят редица ползи за здравето, като поддържане на здравето на очите и кожата и насърчаване на здрави облицовки на уринарните, чревните и дихателните пътища.
наличност
Сладкият, процъфтяващ вкус на годжи ягода може или не може да се хареса на малки деца. Сокът Goji, който се продава в специализирани магазини, може да съдържа естествени или изкуствени подсладители, които да направят напитката по-привлекателна. Намирането на плодове или goji сок може да бъде предизвикателство, защото не винаги е лесно достъпно в местните магазини за хранителни стоки. Сушени годжи плодове също могат да бъдат скъпи. Сокът Goji, комбиниран с други сокове, като например акай, нар или боровинки, може да бъде по-рентабилна алтернатива.
