Независимо дали сте NBA All Star като Lebron James или просто аматьор, който играе обръчи в парка, болката в лакътя може да навреди както на физическата, така и на менталната игра на баскетбол. През 2010 г. Леброн Джеймс заяви пред Асошиейтед прес, че не може да избягва да мисли за лакътната си болка по време на игра. Заболяването на глезените и коляното е по-често срещано в баскетбола, но болката в лакътя може да ви предпази от съда в продължение на седмици.
Причини
Според Националните институти на Хал, обща причина за болка в лакътя е прекалената употреба или тендинит на лакътя, като например когато снимате, минавате или дриблирате топката. Прекалената употреба може да доведе до напрежение, известно още като издърпано мускулно, в което мускулите пресичат и сълзи. Тендинит - възпаление, дразнене и подуване на сухожилие - също може да причини болка в лакътя при баскетболистите. Водопадът може да предизвика дислокации на лактите, при които повърхностите на ставите са частично или напълно отделени. Ако имате изпъкнал лакът, ръката ви ще изглежда деформирана и ще бъдете в крайна болка.
Предотвратяване
Студените мускули са по-податливи на наранявания, така че е важно да се затопли, преди да стрелят обръчите, според Американската академия по ортопедични хирурзи. Загрява се със скокове или се движи на място за пет минути. След това разтеглете мускулите си, като държите всеки участък за 30 секунди. Носете подходящата екипировка, включително спортни спортни обувки, глезени, защитни средства за уста, коляно и лакти, опори и подложки.
диагноза
Вашият лекар може да диагностицира болки в лакътя чрез физически преглед и тестове. Стандартният преглед включва проверка, палпация, диапазон от тестове за движение, неврологична оценка и изследване на свързаните мускули и области като врата, рамото и китката, според лекарите Ерик М. Чумбъли, Франсис Г. О'Конър и Робърт П. Nirschl в своята статия от 2000 г., "Оценка на нараняванията при лактите, прекарани в тялото", публикувана в американския семеен лекар. Ако се нуждаете от допълнителни тестове за диагностика, Вашият лекар може да поръча рентгенови снимки на лакътя, за да оцени радиалната стабилност на главата и ставата. Изображението с магнитен резонанс, обикновено наричано ЯМР, може да идентифицира проблеми с меките тъкани, хрущялите и лигаментите, както и с всички дефекти.
лечение
Можете да лекувате болки в лактите с помощта на метода PRICEMM: защита, почивка, лед, компресия, повишение, лекарства и модалности, което означава физиотерапия. Защитете лакътя в превръзка или шийка. Почивайте най-малко два дни след като усетите болка в лакътя. Легнете лакът до 15 минути на всеки три до четири часа. Издигнете лакътя над сърцето си. Вземете болкоуспокояващи и започнете постепенно да работите върху мускулите около лакътя чрез нежни упражнения за гъвкавост. Може да се нуждаете от физическа терапия, ако болката в лактите не се подобрява чрез грижата за дома.
Внимание
Ако имате очевидна деформация, като разместване на лакът или знаете, че болката ви е от пряка травма и не само прекомерна употреба, потърсете незабавно медицинска помощ. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако болката в лактите не изчезва след продължително лечение на метода PRICEMM. Ако не можете да използвате лакътя, или ако треска, зачервяване или подуване съпровожда болка в лакътя, се свържете с Вашия лекар. Продължаването на игра на баскетбол с възпалено лакът може да влоши нараняването ви.
