Джонсънвил прави разнообразие от колбаси, включително закуска, лека закуска, италианска, пушена и брашна. Техните братски чудовища идват в свинско и говеждо месо, а някои от тях имат чедър, бира или димящ аромат и можете да направите Johnsonville Original Bratwursts в тиган, тиган или микровълнова печка. Ако наблюдавате диетата си, проверете информацията за хранителните стойности, преди да ядете и ги изядете умерено.
Основна информация
Оригиналните Bratwursts на Джонсънвил са произведени със свинско месо, а всеки 85-грама брат има 270 калории, от които 200 са мазнини, така че 74 процента от калориите от мазнини. Той има 2 g общо въглехидрати, без диетични фибри и 1 g захари от царевичен сироп и декстроза. Той има 15 g протеин и не съдържа транс-мазнини, повишаващи холестерола. Оригиналът Bratwurst има 4% от дневната стойност за желязо и не съдържа калций, витамин А или витамин С.
Мазнини и холестерол
Johnsonville Original Bratwurst има общо 22 грама мазнини, с 8 грама наситени мазнини и 60 милиграма холестерол. Наситените мазнини и холестеролът от вашата диета са нездравословни, защото те могат да повишат нивата на лошия LDL холестерол в кръвта ви. Ако сте здрав възрастен на 2 000 калорийна диета, Насоките за хранене от 2005 г. от Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ предлагат ограничаване на дневния прием на наситени мазнини до 20 g и на хранителния холестерол до 300 mg.
натрий
Месото е естествен източник на натрий, а вие също получавате натрий от съставки в преработени храни като солта и мононатриевия глутамат в Johnsonville Original Bratwursts. Всеки наденица има 810 mg натрий. Диетата на натрий може да доведе до високо кръвно налягане и да увеличи риска от коронарна болест на сърцето, бъбречно заболяване и инсулт. Насоките за хранене от 2005 г. от Департамента по здравеопазване и човешки услуги в САЩ препоръчват да не разполагате с повече от 2300 mg натрий на ден, ако сте здрав възрастен.
Съображенията
Джонсънвил Оригинален Bratwurst може да се впише в храненето си план, ако сте след диета с ниско съдържание на въглехидрати. Колбаси също е добър източник на висококачествен протеин, но е с високо съдържание на нездравословни мазнини. Ако сте загрижени за приема на калории или здравето на сърцето, по-добър избор може да включва по-ниско съдържание на мазнини месо като пилешки гърди или свинска филе. Почти всяка храна може да се впише в здравословна диета, ако го ядете с умереност.
