Добре, телесните течности не са абсолютната най-секси тема на разговора. Дори може да приемете подход на "изчезнал, изчезнал" за всички телесни секрети и екскрети.
Но те понякога могат да ви убедят в здравните въпроси, които се крият под повърхността. Ние се гмуркаме в четири от тях - пот, кръв, сопла и урина - за да декодираме дали сте здрави или ако тялото ви се опитва да ви каже нещо.
1. Въпреки че солено или внезапно изпотяване
Помислете за топъл ден, в който потта прониква през задната част на вашата риза или в гореща йога класа, която отнема вашите кърпи на всеки няколко минути. Изглежда като раздразнение, но в действителност е физиология магия в работата.
"Изпотяване наистина е механизъм за охлаждане на тялото си", казва Фелича Столер, доктор по клинично хранене и консултант по уелнес и здравословен начин на живот. Тези мъниста от пот се състоят от 99% вода (останалите 1% могат да бъдат урея, витамин С, млечна киселина или амоняк). И докато може да мислите за нея като течна миризма, потта е напълно без мирис, докато не влезе в контакт с бактериите.
Някои хора потят повече от други - независимо дали са прегрявани или стресирани - а някои изпускат повече натрий в потта, но нито един от тях е мъртъв подарък, че има нещо нередно, казва Столер.
Това каза, солени пуловери трябва да направи допълнително усилие за попълване на нивата на натрий след упражняване. (Съвет: Това е, ако вашите тренировъчни дрехи имат бели солени петна върху тях.) Следвайки всяка дълга пот сесия с порция смесени ядки, туршии или спортна напитка трябва да направите това.
Изпотяване по време на тренировка е нормално, разбира се, но внезапно избухване в пот може да е знак за нещо по-сериозно - като сърдечен удар, рак или метаболитен проблем - и трябва да бъде последван от посещение на лекар.
Кървене от носа, което просто няма да напусне, може да бъде буквално червено знаме. Снимка: Adobe Stock / LoloStock 2. С много кървене
Червеният жизнен цилиндър, който тече във вените ви, съставлява седем до осем процента от теглото си и има редица критични функции. Той е отговорен за вземането на отпадъци от бъбреците и черния дроб и доставя кислород до останалата част от тялото чрез хемоглобина, който се намира в червените кръвни клетки.
Нивата на хемоглобина, които са твърде ниски - по-малко от 13,5 грама на децилитър за мъжете и 12 за жени - може да означават, че сте анемични. Ще трябва да се подложите на кръвен тест, за да знаете със сигурност, но чувството, че сте слаби, замаяни и недостижими са признаци, че е време да се изпробвате.
Друг номер, който трябва да наблюдавате, е кръвното Ви налягане. Най-горният номер, който измерва натиска върху артериите всеки път, когато сърцето ви бие, никога не трябва да надвишава 120. Дневният номер, който измерва налягането вътре в артериите, когато са в покой, винаги трябва да е по-малко от 80.
Всичко, което е по-високо от тези прагове, се квалифицира като прехипертензия или високо кръвно налягане, което се отнася за всеки трима американци. Повишеното кръвно налягане може да повлияе на здравето на сърцето и да доведе до сърдечно-съдови, сърдечни или съдови заболявания.
Кръвта, която не съсирва лесно, също предупреждава, че нещо се е случило. Кажете, че имате кръвотечение от носа, което просто няма да напусне или наряза на пръста ви, което отнема завинаги да се лекува. Това може да е резултат от приемането на аспирин или антикоагуланти, казва Столер.
Или може да бъде симптом на левкемия, която Вашият лекар може да определи с кръвен тест. "Няма правило за това колко време трябва да се съсирва, за да се разбере дали е проблем", казва Столер. Но, казва тя, това е едно от онези неща, които просто ще разберете, когато е проблем и време да посетите лекар или спешното отделение.
Цветът на вашата соп не е толкова важен въпрос колко дълго сте болни. Снимка: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images 3. Цветът на вашата сопол
Вашите носещи облицовки произвеждат невероятен литър или повече слуз всеки ден. Звучи грубо, но тази соп действа като защитна бариера, филтрирайки въздуха, който дишаш. Тя може да дойде в почти всяка сянка, от ясен до зелен, в зависимост от това колко сте здрави.
Когато за пръв път сте заразени със студ причиняващи микроби, вашата сополи ще бъде ясна и изобилна, докато тялото ви се опитва да се отърве от тях. Два или три дни по-късно слузът може да стане бял или жълт. Това е нещо добро: Това означава, че имунната ви система е на работа.
Ако не сте в състояние да кихате далеч от всички бактерии, имунната ви система отива в overdrive - мундщука може да стане зелена. Погледнато към зелена тъкан с пълнеж, е обезпокоително, но няма причина да се надпреварваме да вземем антибиотици. Зеленият цвят е резултат от активирането на белите кръвни клетки, което ги кара да отделят богатия на желязо ензим, наречен миелопероксидаза.
Най-добре е да изчакате студа, защото антибиотиците не могат да лекуват вирусни инфекции като обикновена настинка или грип. Все още виждате зелените неща в тъканите след 12 дни? Това може да бъде бактериален вирус, наречен синузит, за който Вашият лекар може да Ви посъветва.
Проверете преди да изплакнете. Снимка: vadimguzhva / iStock / Getty Images 4. Как изглежда пеенето ви
Бледо и изобилна урина е идеална, казва Столер. Но цветът може да варира от бледо до дълбок кехлибар - дори и в същия ден. Не е нужно да се притеснявате за тъмна, флуоресцентно-жълта или оранжево-червена пее, което показва, че сте дехидратирани, имали твърде много витамин С или сте яли червени храни като цвекло, съответно.
Но някои цветове са по-тревожни. Тъмната, кафява урина, например, може да е признак на порфирия, нарушение, което заплашва нервната система. Помислете за това, че е време да посетите лекар, особено ако изпитвате други симптоми, като коремна болка и чувствителност към светлина.
Кръв в урината означава, че може да се занимавате с нещо просто като инфекция на пикочните пътища или бъбречни камъни, които обикновено вървят ръка за ръка с други болезнени симптоми. Без болка? Може да е нещо по-сериозно като рак на пикочния мехур. Така или иначе, насрочете среща, за да определите основния проблем.
Трябва също да посетите специалист, ако перото ви е оранжево. Това може да означава, че черният дроб не работи правилно - особено ако сте забелязали и жълт оттенък за кожата и очите.
Обърнете внимание на миризмата на урината си също. Потът на здравия човек не трябва да отделя много аромат, тъй като той основно се състои от вода. Но сладко миришещата урина може да е знак за диабет или че метаболизмът ви не работи правилно, а миризлив аромат може да е свързан с чернодробно заболяване.
Имайте предвид, че не всички миризми са задължително лоши новини: Медикаментите и храната могат да причинят урината ви да миришат временно. Да, аспержите пее е реално.
Какво мислиш?
Забелязали ли сте някога нещо, което смятате за необичайно за вашите телесни течности? Наистина ли сте виждали лекар за това или сте го направили сами? Бяхте ли наясно с всички неща, които тялото ви може да се опитва да ви каже чрез своите течности? Какви факти са ви изненадали? Споделете вашите мисли и въпроси в секцията за коментари по-долу!
