Загубата на тегло е основен елемент при лечението на синдрома на поликистозните яйчници или PCOS. Докато причината за това сложно женско ендокринно разстройство остава неизвестно, учените знаят, че дори скромната загуба на тегло подобрява симптомите на СПК. Най-добрият подход за намаляване на теглото с PCOS е да работите с вашия доставчик на здравни услуги, за да развиете здравословна диета и програма за упражнения.
Сложност на синдрома на поликистозния яйчник
Когато имате PCOS, вашите яйчници произвеждат излишък от андрогени - обикновено наричани мъжки полови хормони. Нормално е здравите яйчници да произвеждат малко количество андрогени, но високите нива причиняват хормонални проблеми. Излишъкът от растеж на космите, менструалните неравномерности, проблемите с фертилността, акнето и затлъстяването обикновено ухапват жените с поликистозни яйчници. До 80% от жените със СПКС са с наднормено тегло или затлъстяване, според бригамската и женската болница.
Ролята на инсулиновата резистентност
Инсулиновата резистентност е отличителен белег на PCOS. Вашият панкреас отделя този хормон, за да регулира нивата на кръвната захар, но много жени с PCOS са резистентни към неговите ефекти. В отговор панкреасът отделя още повече инсулин, което води до високи нива на инсулин или хиперинсулинемия. Инсулинът също така стимулира производството на андроген при нормални и поликистозни яйчници, съгласно прегледа от юни 1999 г. в списание "Ендокринни и метаболитни клиники в Северна Америка". Това предполага, че високите нива на инсулин, произтичащи от инсулиновата резистентност, допринасят за излишъка от андрогени в организма.
Значението на отслабване
Подобряването на инсулиновата резистентност е основната цел за жените със СПКС и това е мястото, където намалява загубата на тегло. Намаляването на телесното тегло спомага за намаляване на хормоналните аномалии. Загубата на поне 5% от телесното ви тегло може да подобри инсулиновата резистентност, според Бригъм и Женската болница. Това може да доведе до подобрения в симптомите на PCOS, като намалени нива на андроген, подобрена менструална функция и по-добър холестерол.
Отслабване подход
Диетата, насочена към подобряване на чувствителността към инсулина, вероятно ще предложи по-добри резултати от традиционната нискокалорична диета, показват данните от прегледа, публикуван в изданието "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics" от април 2013 г. Изследователите са прегледали съществуващите данни за диети за отслабване с различни състави при жени с PCOS. Докато загубата на тегло е възникнала при всички диети, независимо от състава, контролираните въглехидратни диети водят до по-големи подобрения в инсулиновата чувствителност, менструалната редовност, холестерола и качеството на живот. Диета с високо съдържание на въглехидрати доведе до повишаване на нивата на андроген, според прегледа.
