Болезненото гърло може да ви накара да се почувствате така, сякаш сте поглъщали шлифовано стъкло, което прави хранене, говорене и поглъщане болезнено. Инфекции, дим или напрежение от викане могат да раздразнят гърлото и да причинят болка. Начало средства за облекчаване на възпалението в гърлото имат за цел да намалят отока и възпалението и да покрият чувствителните тъкани, за да облекчат болката.
Солена вода
Охраняването с топла солена вода свива възпалената тъкан и облекчава болката. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва разтваряне? чаша сол в чаша вода. Водата трябва да е топла, но не достатъчно гореща, за да изгори вече възпалената тъкан. Гаргол с вкус в даден момент, плюене на вода, когато е готино. Не поглъщайте солената вода, тъй като това може да разстрои стомаха ви.
Горещ чай
Горещите течности могат да успокоят възпалението. Топлината също така увеличава притока на кръв, което може да помогне за облекчаване на болката в раздразнените тъкани. Пиенето на горещ чай или супа също увеличава приема на течности, което помага да се запази влажността на гърлото.
Пчелен мед
Медът покрива гърлото и успокоява "при контакт", според изследователи от Пенсилванияския държавен университет. В проучване от 2007 г. те откриват, че медът е по-ефективен от сиропа за кашлица за облекчаване на нощната кашлица на децата, отчасти поради способността му да успокоява. Медът има естествени антимикробни свойства, които могат да се борят с инфекцията. Поглъщайте чаена лъжичка мед, или го смесвайте с лимон и го добавете към горещия чай.
влажност
Ако задръстен нос ви принуди да дишате през устата си, това може допълнително да дразни гърлото ви и да изсушава тъканта на гърлото. Изпълнете овлажнител, особено в спалнята си, докато спите, за да добавите влажност и да облекчите болката, причинена от сухата тъкан.
лимон
Пиенето на гореща лимонова вода или добавянето на лимон към мед или чай са популярни средства за лечение на болки в гърлото, но д-р Андреа Ренеа от Чикаго, Илинойс препоръчва лимонов компрес. Смесете една чаена лъжичка лимонов сок с чаша топла вода и намокрете лента от памучен лист с този разтвор. Обвийте го около гърлото и го покрийте с вълнен шал. Оставете на място за 30 минути до един час.
