Честото уриниране се определя от необходимостта от уриниране по-често от обичайното и може да бъде причинено от инфекция на пикочните пътища, бременност, свръхактивен пикочен мехур, медикаменти, неврологични състояния, диабет и проблеми с простатата. Диетата е основен източник на често уриниране, но когато се контролира, правилната диета може да помогне за отстраняването на състоянието. Първоначално може да е трудно да определите точно кои храни причиняват честото уриниране; следователно воденето на ежедневно списание за храни и напитки ще помогне да се установят какви храни причиняват проблема. Докато диета с високо съдържание на фибри помага за намаляване на честото уриниране, има някои храни, които трябва да се избягват.
кофеин
Кофеинът действа като стимулант и диуретик, който запълва пикочния мехур и трябва редовно да отлага урината. Кофеинът се намира в кафе, чай, шоколад и сода. За да намалите количеството кофеин във вашата диета, ограничете броя чаши кафе или консерви от сода, които консумирате ежедневно.
Глутен
Глутенът е вид протеин, който се намира в пшеница, ръж, ечемик и тритикале. Тези зърна имат леко различни протеини, известни като проламини. Промалините причиняват проблеми на хора, които не могат да приемат глутен в диетата си. Диета с високо съдържание на глутен може да причини често уриниране. Храните, съдържащи високо съдържание на глутен, включват хляб, макаронени изделия, кифли, кифли и пица.
Киселинни храни
Високо киселинните храни понякога предизвикват реакция, водеща до чести уриниране. Такива кисели храни включват салса, сода, чай, кафе, сок от червена боровинка и портокалов сок.
Алкохолни напитки
Алкохолът, намиращ се във виното, бирата и твърдата течност, неврологично пречи на функцията на пикочния мехур, като засяга мускулите, които контролират потока на урина, причинявайки често уриниране. Ако консумацията е прекомерна, може да възникне дехидратация, което създава повече усложнения като инфекция на пикочните пътища.
Пикантни храни
Пикантните храни дразнят пикочния мехур много по същия начин, по който кофеинът стимулира пикочния мехур. Избягвайте пикантни храни като лют червен пипер, jalape? O пипер, конски ряпа, къри, салса, мексикански храни и китайски храни.
фосфор
Хората, които имат бъбречни заболявания и често уриниране, трябва да ограничат приема на фосфор в млечните продукти, ядките, фъстъчено масло, боб и месо. Фосфорът е основен минерал, който се изисква от всяка клетка в тялото за нормална функция; Ако обаче се консумира твърде много, може да се получи често уриниране.
