Хамбургерските кифли или ролца правят хамбургер по-удобно да се хранят и ядат, но също така добавят калории. Ако искате да ядете хамбургер със следващия си бургер, знайте броя на калориите преди време, за да вземете по-добро решение за своя избор на бургер.
Калории
Според американското министерство на земеделието или USDA, обикновена хамбургерска хартия има 120 калории. Смесено зърно или млечен крем има 113 калории, а калории с намалено количество калории имат 84 калории.
Калории от мазнина
Всеки грам мазнина има девет калории, според MedlinePlus. Една обикновена хамбургерска ролка има почти 2 грама мазнини за почти 17 калории от мазнини. Смесът от зърна има почти 3 грама мазнини за над 23 калории от мазнини, а хапчето за хамбургери с намалено съдържание на калории има по-малко от 1 грама мазнини за почти 8 калории от мазнини.
Калории от въглехидрати
Един грам въглехидрати има четири калории. Както се очакваше, един обикновен хамбургер киф има сравнително високи 21 грама въглехидрати за повече от 85 калории от въглехидрати. Смесът от зърнени храни съдържа повече от 19 g въглехидрати за почти 77 калории от въглехидрати; нискокалоричният ким има повече от 18 g въглехидрати, давайки му повече от 72 калории.
Съображенията
Ако поръчвате хамбургери от ресторант, важно е да попитате как те подготвят коктейла. Някои ресторанти покриват кората с масло или масло и след това готвят или го запържват; това, разбира се, ще добави калории към коктейла.
